2019年度目标
* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万
* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5：35
就寝：23：00
天气：晴
心情：一般
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标：臀部有明显的变化
蜕变第一个月，让自己先改变思维和习惯
* 本月日程
1.印象笔记＋简书的摸索
2.陪家人多帮家人干家务
3.听书
* 月任务清单
[]任务清单1：拍全家福
[]任务清单2：整理资料到印象笔记
[]任务清单3：写一篇文章
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事
1、跑步3公里
2、写文章
3、器械训练
D、复盘：最近心情一般，有点着急，因为最近的状态下降很多，对待自我运动状态，没有学习时间管理的时候，全力以赴！所以最近一直在回忆复习之前写的日记。看能不能找回当初的动力！昨天也和指导老师交流了，决定听他的话，再挑战自己一次！
E、人脉|社群|家庭：在一家亲，群里互动
F、工作|学习|创意：写文章
G、健康与饮食
早餐：玉米＋牛奶
中餐：墨鱼丸辣椒＋米饭
晚餐：外卖
H、坚持比天赋更重要
[]听书 完成
[]锻炼 未质量达标
[]早睡 未完成
[]冥想 完成
[]泡脚 完成
［］ 写晨间日记与复盘 完成
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