抱怨是一种无能的贪婪
在生活和工作中、我们到处都能听到抱怨声、包括自己也是在抱怨的队伍里，乐此不疲。似乎这是一件能让人上瘾的事情，犹如吸毒一般，能给人短暂的快感和解脱，但却永远也解决不了问题。
我本是一个很积极乐观的人，但因为工作的忙碌、天天加班、不知从何时起开始加入抱怨的行列：抱怨公司氛围差、老板抠、事情多、加班多。
渐渐地成了习惯性抱怨，而自己都意识不到自己在抱怨。后来开始学习得到专栏、看书，认识一些优秀的书友。与这些美好的人和事的接触中，我开始意识到自己这个抱怨思维问题的严重性，它让我失去行动力，变得狭隘。
一、改变从思想开始、由内而外
想要改变，首先要转变自己的思想，思想影响着你的行为
我决心要改变自己的抱怨习惯时，正好我订阅了得到专栏。通过学习得到的专栏如吴军的《硅谷来信》让我转变了很多思考问题的角度，帮助很大。还有古典的《超级个体》，里面有很多落地使用的方法和工具，非常适合践行。
坚持每天看书，就像黄庭坚说的：士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。这话直到现在我才体会到它的深刻；看书，能让我们抛开繁琐尘世，特别是现在我们压力越来越大，面对复杂的社会和人际、繁忙的工作、过载的信息。我们更加需要一片净土，来滋养我们的心灵。以此来扭转自己的思维模式，而不被抱怨所淹没。
二、化抱怨为行动
抱怨并不是都是坏的，古典在一期专栏讲到：每个抱怨背后都蕴藏着行动的可能性。
要觉察自己抱怨背后的需求，然后思考解决方法。
作为设计师，经常听到同事同行包括自己抱怨公司工资低、加班多。但是回想我刚来公司时候，特别乐意加班，因为自己是新人，什么都不会，希望能学到更多东西，加班是件开心的事情，能和同事一起学习。但后来加班成了一种被迫，领导提倡年轻人多加班。大家怨声载道然后就开始抱怨公司压榨劳动力。
抱怨背后是希望能有更多自己的时间，能更快乐地工作。
这背后就是需要提高工作效率和工作质量，进一步分析就是要提高自己的能力，学习高效的方法、管理自己的时间、项目等等。
如何将抱怨转为行动呢？除了之前说的要转变思想外，还有具体实践这三步：
1 觉察需求
抱怨背后也是有积极意义的，抱怨意味着我们对现状的不满，希望获得更好的状态。
但我们常常是把注意力放在对别人的期待和要求上，然后选择妥协和回避。而没有积极地去思考解决问题的方法，反求诸己。
2 思考行动
思考：我觉得应该是怎么样的环境，或什么状态是我想要的，能让我不抱怨。
要实现这样的状态，我可以做些什么。
事先计划好假如自己遇到问题时候就做什么或者想什么。这样我遇到问题时候就能不用再去思考怎么做，而是自然地按照计划实行。
以此来取代抱怨，将这个变成一种习惯和条件反射；这样遇到问题第一反应就不是去抱怨，而是想：我能做些什么改变。这就是提前想好障碍解决法。
3 记录反馈
最后每天写反思日记、记录自己一天的言行表现。
面对问题和挑战，习惯性地抱怨，会让我们的思维被禁锢，最后向现实和命运低头。所以一定要警惕自己是否经常有抱怨的情绪，觉察它、改变它。
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