每个人都有想要被爱的需求，当一个人的需求长期没有被看见的时候，就会有情绪压抑在心中。
如果这种情绪得不到释放，要么对对方产生攻击性，要么对自己产生攻击性，还有对感情也是一种不利的影响。
那么，要如何让对方看见自己的需求呢？
最好的方式就是主动表达了，你会表达自己想要被爱的需求吗？可能很多人觉得这是难以说出口的，也是不该说出来的，为什么会这样呢？
我们一起看看，主要存在三种现象：
1、不说但希望对方能懂，认为：我需要什么 ta 应该懂，不懂就不爱我。
这类人的心思是什么样的呢：
ta 如果爱我就会去特别注意到我的日常生活，
ta 可以从中观察到我生活中的蛛丝马迹，
我喜欢什么不喜欢什么，我的兴趣爱好，我的喜怒哀乐，
了解我的性格脾气、为人处世，
然后 ta 应该去分析和总结我需要什么，
怎么对我我才会欢喜……
如果 ta 都不知道，都不懂我，那就是没有花心思了解我，压根就是不爱我的表现啊！
然后沉迷于这个逻辑无法自拔，这个逻辑有何不妥呢？
首先、ta 得是一个“学霸”级人物，而且最好还是一位“名侦探”，就像是在破案一样，需要特别仔细地记住你的日常生活，观察蛛丝马迹，然后再总结行为偏好，再推测性格，再得到一个精准的答案：你需要什么。
倒也不是没有这样的人，有是有，但非常稀少，这个“学霸级的名侦探”是一位具有高智商、高情商、极具细心又耐心的人。
你有这样的要求，那么看看你的爱人或恋人是一个什么样的人呢？
大多数是达不到这样的要求的，大多数都是普通人，所以当你的要求不如愿，又得不到满足的时候，会给你带来痛苦，也会给你们的的关系来带不利的影响。
2、羞于说出口，会认为这是赤裸裸的索取，而会认为索取就不是爱了，付出才是爱
好的关系是付出和索取是达到一定程度的平衡的，过度索取不可取，过度付出也会失衡。
我们先来说说过度付出，这是什么意思呢？就是你付出太多啦，一味付出的那种，对 ta 特别好，好到无可挑剔，好到让人自惭形秽。
而过度付出会让你看不见自己，忽视自己的需求，忘记去爱自己，眼里只有对方。
过度付出人没有需求吗？当然有，核心需求是希望用付出去换取对方的爱，而你付出的爱太多了，ta 感觉没办法偿还，甚至意识不到你也有被爱的需求。
跟过度付出的人相处，有的人会觉得想要逃离，因为你太好了，好到感觉 ta 自己自愧不如。
还有的人会习以为常，时间久了把你的付出当中是理所当然的事情，ta 自然就看不见你好。
然后你的需求就被自己忽视了，也被对方忽视了，你在关系当中找不到存在感，也感觉到自己不重要。
所以这种情况就需要主动表达自己想要被爱的需求，适当索取是一种爱自己的表现，更是给关系有一个喘息的空间。
ta 可以看见你的需求，然后去满足你，这个付出也是 ta 表达爱的良好机会，可你也要善于提供机会呀！
3.不善于表达想要爱的需求，往往用情绪来替自己说话。
被需要是一种价值感的体现，是被爱的体现。
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