1.管理、觉察情绪，转化情绪
不同意见的不舒服，把小我缩小，留下空间可装住更多人。修炼慈心悲心。
2.一天当中找到自己让自己满意的事
坚持到底读书20遍的突破
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩飞飞的想法，瞬间找到可落地的实施方法，超赞。谢谢谢谢谢谢！
感恩官人对孩子的真爱，好爸爸。谢谢谢谢谢谢！
感恩妈妈对我们的付出！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
米饭的香喷喷
5.读一本书，每天坚持半小时
边读边想着实践。
6.三个冲突事情/想法及背后真相
不能说过分了/对自己心软；
矛盾/一切是最好的安排；
不求完美/对自己要求不严！
7.突破自我事情
勇敢展现最美的一面
8.爱吃食物犒劳自己
薯片
9.高频能量
同频喜悦，精心选跨年盒子并分享
10.悦纳自我部分
交流中共鸣豁然开朗。
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本文标题：20191230静心高阶打卡第36天
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