脚下有个“帝王穴”：公孙穴

《史记·五帝本纪》说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。”

将公孙穴位贯以帝王之姓，足以表明了古人对此的重视程度。

1、公孙穴，胸腹疾病的总管

公孙穴属于足太阴脾经，与冲脉相通，是脾经与冲脉能量的汇合点和调控中心。

在人体的十二正经中，冲脉为“十二个经络之海”，可以调节十二正经的气血，而公孙穴通冲脉，从而刺激它等于对十二正经的气血进行了一次全面疏导，它具有消除血瘀和缓解疼痛的能力。

公孙穴最直接，最明显的作用是在胸部和腹部。它适用于解决胸部和腹部的所有问题，例如腹胀，腹痛，心痛，胃痛，胸痛等，还能止呕，缓解晕车。

经过现代的研究证明，针刺公孙穴可以抑制胃酸的分泌作用，对小肠运动及分泌功能有调节作用并具有一定的特异性。在大多数情况下，可以增强小肠的蠕动并增加小肠液的分泌，从而大大提高了小肠对葡萄糖的吸收率。

2、公孙穴，调整全身

公孙穴以黄帝姓氏命名，意为皇帝居中，统四方之意。公孙穴就像黄帝一样，可以指挥四方，刺激它就可以调动全身，对五脏都能起到调节作用。

例如，心脏不好的人可以通过经常摩擦或艾灸公孙穴来缓解心脏不适。由于公孙穴具有健脾生血，调节气血盛衰，补气活血，使心脏气血充足，心主得养，心神安宁，所以能让心脏不适的大为缓解。

3、公孙穴，缓解妇科问题

公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系。

因此，公孙穴相当于一个输送点和一个枢纽，可以帮助调节由气血瘀引起的各种症状。结合起来就是通气，活血和化瘀。。

建议女性朋友每天刺激下公孙穴，以缓解各种妇科问题，例如生理性疼痛，月经不调和颜面浮肿等。

那么，我们要如何刺激公孙穴呢？通常有3种方法：按摩，刮痧、艾灸。按摩：要正确的施加力度，用力按压的效果会更加明显。一般来说，取坐姿，用两只拇指分别按住该穴位，然后每次按摩时间为以5-10分钟为宜，每天2-3次。刮痧：晚上将脚浸泡后，在足弓处抹一点精油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛，则一定要多按摩几次。艾灸：灸法算是最好的方法了，艾灸公孙穴可温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸10分钟左右即可。

手头也有一个“救心丸”：大鱼际

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，称为大鱼际。

手掌内通五脏六腑。中医根据八卦将手掌分为八个区域。每一个卦象对应着相关脏器，以及相应的疾病。

1、大鱼际，连通五脏六腑

（1）大鱼际通于肝和胃

大鱼际位于手掌表面的大拇指根部的肌肉肥厚处，按后天八卦，此处为震位和艮位。

震位——位于大鱼际拇指丘的上半部分，震属木，与肝相对应，卦象反映了消化，神经和内分泌的功能。

艮位——位于大鱼际的下半部分，艮属土，对应于胃，其卦象反映了脾胃及心脏循环功能。

（2）大鱼际通于肺

从经络的角度来看，大鱼际所处的部位是手太阴的肺经循环的末端，内应于肺，肺属金，主皮毛。

因此，哮喘患者的大鱼际表面皮肤是没有润泽的，甚至干燥和粗糙，扪之碍手，纹理清晰，明显可见呈格子状分布。

（3）大鱼际通于肾

大鱼际掌纹的细腻润泽或粗糙与否与肾主生殖及生长发育功能紧密相连。

大鱼际掌纹粗糙而欠润泽的现象，提示了肾在胚胎发育过程中，由于其阴精不足，无法滋润皮肤所致。换句话说，其本在肾，其标在肺。搜索下萡喜，能够调理肾虚导致的男性问题。

（4）大鱼际通于心

大鱼际是心脏的反射区。心脏不好的人在大鱼际上往往呈青紫色，这表明身体的气血被阻塞，并且存在瘀血。如果伴有青筋突起的症状，则意味着心脏瘀血严重，气血不畅通。

2、观大鱼际，了解身体的健康状况

（1）肺

如果看到很多的青筋，则说明肺部有寒邪；如果看到片状红色斑点或红斑，则说明肺部有郁火；如果看到肌肉萎弱无华，或大指细弱，则是土不生金而肺虚。

（2）脾胃

如果大鱼际肌肉丰厚，皮肤红润，则意味着中焦脾胃阳气充足，胃肠更加旺盛。相反，出现大片青暗色或许多青筋，表明了中焦寒滞，容易消化不良。

（3）血压

大鱼际正常隆起，则表明中焦健旺。如果它高耸而僵硬，则表明有高血压的症状。因为震通木气，木主升发，木气过旺，则金气被侮而降浊功能失畅。因此，如果大鱼际的肌肉厚壮，则多见与血压升高，而低血压者此处多肌肉瘦弱。

（4）胞宫

如果大鱼际靠近掌根的部位若青筋明显，说明胞宫血瘀血滞，多有子宫肌瘤、卵巢囊肿、下腹疼痛之类的病症；如果看到是青暗，则是多属胞宫虚寒，会出现不孕、腹痛、月经失调或闭经等问题。

（5）痹症

大鱼际常年呈暗黑色，说明了人体可能患有慢性痹症，也就是患有风湿性关节病，属于免疫系统疾病。目前，尚未找到有效的根治方法。所有对症治疗只能缓解病情。

那么，如何刺激大鱼际呢？艾灸是最合适的方法，因为可以将大鱼际视为温阳穴位。不论上焦、中焦、下焦的症状，只要有寒邪留滞，就可以艾灸大鱼际，有助于促进三焦阳气宣通。

另外，对于心脏不好的人，如果出现心悸，心绞痛，胸闷等突发情况，应该立即掐揉大鱼际。 方法如下：用大拇指的指尖掐揉大鱼际，然后用重力狠狠地掐9下。最好将大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。

平日生活中，心脏不好的人也应经常按压大鱼际，最好每天对搓大鱼际穴，搓到发热，随时做做。