当谈到补肾时，许多男人认为吃一些猪腰子，羊腰子就可以补肾了。实际上，动物的腰子不仅含有重金属镉，而且还含有很高的胆固醇。如果吃得太多，不仅不起作用，还有可能损害您的健康。那么有哪些食物是可以补肾呢？（搜索一下“萡喜”你就清楚了，萡喜先介绍以下这4种食物，但可惜知道的人并不多。
1、莓茶
说到莓茶，没有喝过莓茶的人在看到它的外观时可能会心理会犯嘀咕，想知道这茶怎么表面灰土土，会不会是长霉了啊。实际上，这就是莓茶表面的植物霜，不仅无害，还含有丰富的植物黄酮，这也使莓茶具有很高的营养保健价值。莓茶的好处有很多，例如消炎杀菌，对慢性咽炎和支气管炎非常有用，它还能降低三高和提高免疫力。另外，莓茶还可以滋养肝肾，对肾脏有很好的保养作用，可以预防肾炎。因此，男人不妨多喝些莓茶。
2、生蚝
生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
因为研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。而生蚝除了补肾壮阳外，还能提高人的免疫力。而且经欧美的调查显示，许多人在使用生蚝认为有催情作用。
3、瑶柱
瑶柱是江瑶的一种，它的补肾功效真的很好！瑶柱是江瑶的一种，因此肾阴虚的人可以多吃些。此外，瑶柱还具有滋阴补肾的作用，具有抗癌，软化血管，预防动脉硬化的作用。男性经常服用一些，这对身体非常有益。
4、黑豆
黑豆自古以来就被称为“肾之谷”。仅从外观上看，黑豆的形状类似于人的肾脏。中医认为，黑豆不仅味道甜美，而且可以补肾，强身。将黑豆与黑芝麻，核桃磨成粉，营养效果可以提高一倍，而且味道鲜美。特别适合肾虚的人。最好每天早晚喝一杯！
除了这四种特别适合肾虚的人，补肾的食物也是有很多的，例如韭菜、板栗、鸽子蛋、海虾、豆浆等！搜索一下“萡喜”你就清楚，其实除了食物外，也可以采用中医辨证治疗和内病外治的萡喜，以外用透皮入窍的给药方式，来补肾养精以温运阳道，自举而起。
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