非亲历不得知
须实修方体悟
今天是千山清练习道家八段锦的第137天。
我练习的这个道家八段锦不同于国家体育总局颁布的国标版。它的特点是有许多动作是螺旋上升的。据说传承于吕纯阳祖师，也就是八仙中的吕洞宾。
基本上每天形成了固定的锻炼模式。5:30起床。先是五脏逼毒，清空身体一夜里产生的垃圾，然后做动功道家八段锦， 调理脏腑，畅通气血，接着站桩以聚气。晚上打坐，宁心安神。不只是晚上，白天随时有时间，甚至一两分钟都可以闭目养神。闭目以养神。
昨天早晨到运河风景带去运动，不意下起太阳雨。阳光，小雨，绿树，蓝天真是难得的享受。
曲折小径一处，紫叶李枝叶繁茂，挡住雨水，路上地面干爽，做八段锦的好地方。形成了习惯，每天不做八段锦，筋骨都松不开，一天人都是皱皱巴巴的。
将手机放在树杈上，打开录音跟着做。有人经此，悄悄走过，或转身改道。注重锻炼的人，多是修养高者。
因空气潮湿，没有接着站桩，回家。
10点多，站桩半小时。站桩过程中，除了以前的手脚发麻外，一个重大的改变是右手食指指甲里侧疼了一下， 并伴随强烈的跳动感。食指外侧是大肠经循经路线，有商阳穴。不知道这个反应是启动了身体的哪个脏腑。总之是身体的气脉有了变化。
以前听徐文兵讲，有人没有资格静坐，应该先从站桩做起。我对这个说法疑惑了好久，现在终于明白了一点。现在许多人气机不通畅，难以静心。而站桩是打通人体气机的最快的方法。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，放翁在几百年前就告诉了我们，阳明先生也说要执行合一，可是我们又能在多少事情上马上行动起来呢！
思想的巨人，行动的矮子。
你我凡夫俗子就做个普通人吧，即不做巨人，也不做矮子，就做个知行合一的普通人，挺好！
最后，请友友们欣赏美丽的运河风景。
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