五个原则：
原则一：从跟你有重要关联的内容开始学习。（场景、上下文、词组）
原则二：把外语当成工具，每天说和用。（把新的语言作为沟通工具去用）
原则三：用“可明白”输入，懂含义先。（先理解沟通的含义，下意识会主动获取语言内容。含义先，词汇后；只要会，就要用）
原则四：要学外语就要练好外语功夫。（学外语是一个生理训练过程）
原则五：轻松好奇+忍耐歧义=学得快。（心态放松，不过于纠结细节，保持愉快）
七个具体行动：
行动一：大量去听。（音素过滤，练好语感，学会外语思维）
行动二：注意力放在理解含义。（最后再去查字典）
行动三：混合已经会的，创造沟通。（10个名词，10个动词，10个形容词，一起用就有1000句话）
行动四：从核心高频内容入手。（注意力放在核心，熟记约3000个高频词汇）
行动五：找一位语言家长。（尽量理解你在沟通什么，不会刻意纠正你的错误，经过确定含义提供合适的反馈，尽量用你会的词语跟你沟通交流）
行动六：模仿母语者面部发音。（观察口型，学习发音）
行动七：外语声音直接链接心中的画面和感觉。（避免进行符号翻译，直接链接画面和感觉，变成条件反射）
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