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晨读《刻意练习》

晨读《刻意练习》

作者: 小小一美分 | 来源:发表于2017-05-08 23:07 被阅读0次

先修炼自我,再追求自我突破!

一、在情境中练习

1、氛围:

很多时候我们参加考试一般都会报班,虽然不是说报班就一定能过,但是报班一起学习的氛围,能够鼓励和加速自己的成长。一方面知道自己和别人的差距,另一方面找到自己的成长见证的人。

能够让你看到,有一群人在跟你一起走,而不是一个人在走。

2、榜样

找到成功的榜样,它可以是一个特定的人,或者是你意想之中的未来成功的样子。不管怎样,只要你努力都会成为他们的样子!这都可以给我们成功指明方向,对比未来的自己,和他们,找到差距,让我们一步一步的,靠近目标。

3、灵活运用:

检验自己练习成果的标准,应该是,学会灵活的去运用。

之前在学女子防身术的时候,教练说过,能真正的在遇到歹徒的时候,很多人都将自己学过的一套动作忘记了……我们能做的就是平时多锻炼棒棒的身体,告诉自己遇险有力量反抗;再者尽量假设多种情景去练习,假设自己遇到险境,必须想象自己在情境中,将自己套入其中,去想象面临的险境。

二、走出失舒适圈

走出自己的舒适区,就是,不断的突破自我。当然这是在已经修炼好自我(第一点情境中练习已取得阶段性成果)的前提下,去不断的突破自己。在这一方面做好了,就要想尽办法往另外一方面去钻,而不是,呆在已经做好的这方面,否则永远找不到新的突破口……

三、保持动力

一旦刻意练习成为习惯,和以前的自己“保持队形”也很重要!

保持队形动力,就是所谓的保持前进的力量。就是前面的拉力或者后面的推力。这里面是或者关系,要么前面有拉力,要么后面有推力,要么前面有拉力后面有推力,绝对不能,有反方向的阻力……

1、所谓的前面的拉力就是设置一个个的小目标,然后一步一步的往前挪

2、消除障碍,保持前面拉力和后面推力的正常作用,不至于遇阻停滞

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