珍惜当下一切
1.运动
回上海了，出去溜了一大圈，虽然有点累，可很开心，习惯的地方就是很不一样
对于穷人，尽自己所能给予帮助
2.阅读
开启论语知识的学习模式
3.三只青蛙
回上海的日子
确定开工培训日期
坚持声音训练
冥想🧘♀️
4.正念冥想🧘♀️
要想塑造身体，就要学会塑造思想，用爱，关心，温和即有意识的意图去创造……
反思：
手术开始那天起，到今天快20天了，每天除了吃就是躺，也没力气干点别的，每天坚持早晚打卡就是怕自己懒习惯了，今天看来真不不能闲太长时间，惰性真的很容易养成，心里想着很多事，突然感觉不知道从哪里入手开始做……
明天开始记录，目标，计划，正式行动起来了……
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