与情绪共舞，
意味着除了能够更好地觉知到自己情绪的千变万化，还能够真正做到坦然接纳。
不论当下的自己是生气、悲伤、痛苦、无奈、纠结，我们都可以试着去和它好好相处，感受身心合一的力量。
即使不能处理好自己的情绪，那也不必过分压抑，释放出来即可，但要以自己喜欢且合理的方式，不要伤及他人。
当有情绪产生的时候，可以选择做一些其他事情来分散注意力或者缓解释放情绪，比如对我来说比较有用的看书、听音乐、听大自然的声音，或者是直接看辽阔的大自然。
无论如何，要学会掌控自己的情绪，也就是与情绪共舞，能够借助内在的力量化焦躁于平静，化怒气于平和，做一个从容地快乐的人。
与情绪共舞， 意味着除了能够更好地觉知到自己情绪的千变万化，还能够真正做到坦然接纳。 不论当下的自己是生气、悲伤、...
12.13.观情绪：与情绪共舞。 情绪有很多，不要逃避，试着接受，与情绪共舞。
容纳接受自己的各种情绪，与情绪共舞！
情绪：“无论你在不在意，我都在这里。” 我们时时体验着内心的各种情绪，从平淡的心境到强烈的冲动，转换就在瞬间。所谓...
今天，此时当下，正在天津参加《卓越情绪 成功人生》论坛，再一次体会愤怒、委屈、生气等等各种情绪，信差来敲门了，容我...
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本文标题：与情绪共舞，人间值得
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