时间管理周检视：2.12--2.18 第三周

每个周日，我都用简书来回顾过去一周我的时间管理情况。

这一周，从以下几个维度检视： 健康、学习、事业、效能、家庭、社交

时间管理周检视：2.12--2.18 第三周

健康：早睡早起（7天里面5天以上，晚十早五），7天里面5天以上运动30分钟以上目标

过去7天，平均每天4:59起床，记得有两天是5点后起床

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开始使用NOW进行早晨的冥想练习，持续2个早晨。

饮食上，购买了杂粮，早上蒸玉米、紫薯、山药等

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晚上热水精油泡脚持续，养成习惯

感受到自己精神状态明显好了，接下来增加中午午睡30分钟的习惯，这个先可以间断做，这个90天完成后可以考虑在新的习惯养成计划中

学习：5天做了晨间日记  阅读了《身体使用手册》，《原则》这本书开始阅读。 尤其是Ray Dalio的《原则》这本书，值得放在手边，多年反复看。做了印象笔记，继续阅读。这本书会指引我。

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“”生命密码属于青蛙工作，需要每天花1小时以上阅读，合计要花3小时精进这部分专业技能。“这块在2.19开始启动。因为今天还是年初三，过年的安排在陪家人上更多时间。

事业

临近过年，群内做了些转发，尚未整理好相关工具材料。需尽快做好整理工作，过年后一周内开启系统的内训，确保团队持续成长。Mela这块保持会员推荐+1，续订保持。

对之前的录音资料等做了整理，将一些涉及我个人方向定位与发展的朋友的建议做成了笔记，放在印象笔记当中，非常有建设性，可定期拿出来参考（有易经角度，也有人体图角度，也有其他的）。

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树立个人IP社群经营的理念，三个标签为中心来建立以人为中心的社群生意：规则

效能：

omnifocus和calendar，印象笔记的使用越来越熟练。aTimelogger需要熟悉。

整理了老家的卫生间，扔掉了过期物品，环境更加清爽

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家庭：

这几天陪伴妈妈的时间比较多。过年。陪妈妈吃饭，看电视。分享给妈妈用尤加利精油滴入

洗脚和洗脸的盆里面。帮助妈妈养成使用精油的习惯。

也陪妈妈去餐馆点餐，邀请亲戚（小姨一家）来吃饭。

去了小姨家看望小姨和姨夫。

主动发红包给薇子爸妈（不过发错了，大年初一似乎有不收发红包的风俗，今后注意），更主动联络长辈

社交：

与杭州的朋友见面，了解到旅游的相关资讯，也和朋友分享了生命密码，有合作的可能性

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综合，三个关键词概况过去的一周：

健康、过年、家人