春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
春季养生应以肝为先
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。
在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。
中医认为人的健康跟自然界的四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道到了立春以后，气温逐渐升高了，那么外界属于这种生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现。
春天的肝功能的这种波动也会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。
春天养肝是顺应气候变化养生的合理选择！
大家记住养肝抓住以下三点：
①饮食均衡营养，少碰烟酒。
②优质睡眠,可护肝脏。
③情绪上保持乐观，不要动怒。情绪护肝，即使生气也要克制自己，不要超过三分钟。
春季养肝应该多吃凉性食品,像粥类、茶类、水果等都是不错的选择。春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后，关节、筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时尽量吸气，放松时，肌肉松弛，同时尽量呼气。
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仙妮蕾德欣纤素
欣纤素清肝系列产品之一（这是一款可以给肝脏洗澡的产品）
欣纤素排肝毒、肾毒、含竖向纤维排除肠道内脂肪及毒素，有清肝利胆增加营养吸收，保肝养肝的功效。
配料：决明子、陈皮、大黄根、金印草根、茶、茉莉花、白茅根等10几种草本植物。
作用：
1、清肝利胆养肾，调整酒精肝、脂肪肝。
2、调气血、清肠、排毒、排油立竿见影。
3、含竖向纤维，与餐条配合，有效排除宿便。
一、清肝毒、肾毒：
肝是人体的大型的、卓越的化工厂，也是一个具有强力解毒作用的器官。正因为如此，肝本身必然带有大量的毒素；也正因为如此，肝只能清，不能补。欣纤素就能帮助清除肝脏、肾脏内的毒素，从而增强肝的功能。
二、减肥瘦身：
之所以能起这个作用，是因为：
1、 由大黄根、金印草根及其它草本植物结合而成的欣纤素，能帮助人体清除肠道内的脂肪。
2、 它不仅能清理肠道内的脂肪，而且能将肠道，特别是肠道弯曲、皱褶处的大量毒素、垃圾、腐败物，甚至多年的宿便排除出去。从而增强人体对营养的吸收利用能力，使营养不会变为多余脂肪。
3、 它还能帮助人体建立良好的饮食习惯，从而使人保持挺拔、健康体态。
三、 通经络：
经络通则不痛，欣纤素能帮助人体打通经络，从而使人健康。
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作用：
营养免疫系统。免疫系统包括淋巴腺、淋巴结、胸腺、肝脏、骨骼。这些器官中都含有担当免疫功能的T细胞，在绿色微酸的营养充足的前提下，T细胞能消灭进入人体的病毒、细菌，从而达到免疫效果。反之，缺少绿色微酸的营养，会造成T细胞数目的减少，工作能量的下降，免疫力下降，容易得多种疾病。康快能给T细胞提供大量营养，提高免疫力。
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不同于青霉素、螺旋霉素、先锋等人工抗生素药物行使替代作用，替我们行使免疫功能，不能增加免疫能力，长期使用会导致身体逐渐虚弱、药物逐渐升浓。而康快能通过营养，增强免疫力，提升身体素质。
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