今天老公因为嫌弃婆婆做的午饭没有什么菜，很不满的指责了婆婆，也引发了老人家的不满，母子两个的关系又陷入僵局。因为心情不好，老公对我也很是嫌弃，例如我打不开鱼罐头的盖子，把拉环掰断的时候，他骂骂咧咧的说自己倒霉，娶到的老婆和他妈一样讨厌。
我也很不客气地对他说，你已经是成年人了，请你调理好自己的情绪。如果你觉得周围的人都让你不开心，其实是你自己要调整你自己的情绪。
下午的时候，老公看中了一个钱包。让我看觉得怎么样？我也觉得不错，虽然价格不菲，也支持他买。因为是自己喜欢的就值得。
我说，我来送你这个钱包吧，他一直推辞说不要。我发过去的钱他也拒绝收。我觉察到，他对我还有情绪。我没有追问他“怎么啦”或是“你什么意思啊？”我只是告诉他我的感受：“你拒绝我，给我的感觉就好像是在拒绝我的爱，我觉得不开心。”
老公说，他是在给我省钱。我说，我觉得，是因为你不爱我，所以不想欠我的情。他听了，立马大吼一声，把钱发给我。哈哈，我就高兴了。
从现在开始，我要刻意训练我自己，勇敢的，说出我的感受，说出我的想法，而不要憋在心里。
刻意训练自己 要勇敢表达
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