在这个浮躁的社会中，我们每个人都会抑郁，就像感冒了会发烧，凉的吃太多胃会不舒服。出门逛街莫名其妙摔了一跤疼一个星期。同理，我们是人，会生病，会有情绪，还会抑郁。
人的情绪不是高屋建瓴、虚无缥缈的东西。而是实实在在流动在人身体里面的能量，如果你愿意静下心来感受，你甚至可以指得出来，它在你身体的哪个部分。抑郁也是一样。
每当我伤心难过，感受不到生命存在的意义时，它就会漫天笼罩下来，渗透我每一寸肌肤，每一个毛孔;有时候像如钢铁般坚固的绳子，将我死死捆在椅子上，动弹不得。让我觉得慌张、害怕、绝望、没有力量。这个时候，我最怕别人告诉我，其实你没有必要那么低落，你其实已经足够好了，你要多看看阳光的那一面，你要坚强要积极。
就这样，我一边忍受自己的痛苦感，却又平添了一层对自己的指责。我为什么这么懦弱、无能。
在生活中，我们尽可能的去陪伴我们珍爱的人;同时我们也希望我们难过的时候，有这样一个人来陪伴我们。但就像你知道的那样，生活总不如你我所愿。但值得庆幸的是，我们一直有我们自己。
抑郁的时候，请善待自己。我懂得你难过，而不指手画脚;我陪你哭，而不急于让你变成我所希望的样子。就这样，你开始学会爱自己，一直到时间的尽头。
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