（猫叔创作板块进阶版）阅读感悟。
我要把我所见所闻所学的内容都分享出去，以挣钱的心态去加工自己的输出内容;质问自己"你所学的，付出后所收获的内容，能拿出去卖吗？"能卖多少钱？直接来硬的，以这样的标准来要求自己，自己就会彻底摆脱只满足于学习的时长，而不期待创造学习产品的低要求或无要求阶段，不再信奉只关注过程，不关注结果的自欺欺人状态。
我现在心里有了盼头，等哪一天我能站在一个靠谱的变现平台，向大家说出我有价值的分享。
先给大家献丑了，分享一下最近我的收获：
健身
现在的我每天必做的健身活动是健身操和马甲线训练，刚开始的我只关注时长，比如说每天跳一个小时，做20分钟的马甲线训练;视频中老师跳什么我就跳什么，没有意识去记忆，感受每个动作的训练意义和做到之后带来的身心感受;"需求是最好的老师"，因为我要带学生跳健身操，所以健身操的每一个动作，我必须记住：
刚开始我就机械式的反复去做一小节动作，发现做过几遍效果并不好，于是我就把每个动作以文字的形式编辑下来，不按照视频做了，而是看自己整理好的文字稿;在记忆的过程中，我感受到了文字稿给自己带来的局限，就是自己在把每个动作显现化的同时表达不准确，导致我在记忆的过程中，特别费劲，而且效果不好;后来我又回到跟着视频反复练的模式，我又反思到了，我记不住动作的根本原因在于我在做的时候，心理定位跳健身操不是我的重要事务，一心二用，想别的事情;不专注导致记忆效果特别不好。
专注才能投入，投入是创造产品的硬指标。
育儿写作
我的细分领域是成为写作育儿咨询师，3月底以来由于自己贪吃贪睡，导致我的育儿书籍没有按照计划有序进行;接下来我会提高学习效率，争取在有限的时间内把该学的内容学会，这样可以有更多的自由时间去干自己想做的事情。
《说服》读书分享
我把这本书里面，自己最有感觉的以及对大家最普遍使用的地方梳理表达出来：
好情绪，好生活。
如何做到快速消减负面情绪？
我的方法是提前把能激起你负面情绪的事件或者人梳理出来，让自己清清楚楚，情绪容易爆发的坑在哪里，知道这些坑就绕开他或者躲着他走。
我们生活中大多数错误都跟负面情绪的影响有关，负面情绪不仅影响我们的理性抉择，而且它会让我们方方面面受到破坏和损失，所以我们一定要重视自己的负面情绪，不要只顾着提升认知，努力提高执行力，殊不知情绪在其中发挥的作用超乎想象。
每天给自己打情绪预防针，做到当负面情绪来时能淡定的处理他。
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