今天是什么日子
起床：4点31分
清明节放假，在闹钟响起的那一瞬间有过偷懒的念头，今天是清明节放假，可以多睡一会儿，但又要起床关闹钟，只好走到客厅，拿起手机关闹钟，早起打卡，这时候已经快清醒了，上个厕所，洗脸的时候已经彻底清醒了，接着刷牙，一边感受牙膏泡沫充盈在唇齿间的清爽，薄荷夹杂着水果的清凉味道不停的刺激口腔，让大脑越来越清醒，一边反思自己想偷懒的行为，放假的日子每周都有两天，清明节也只是国家的一个方法节假日，和平时周末放假休息对比，对我们这种在千里之外奔波，打拼求生存的人来说，也不能回家祭祖，就没有什i么大的区别，唯一的好处是有更多自由的时间可以做自己喜欢的事了，也有更多的时间可以做正确的事情了。
在反思自己行为的过程中，我发现偷懒的念头不时的冒出。
就寝：22点1分
习惯的力量真的很强大，想着第二天还得早起，晚上已经不可能熬夜了，到了九点多，快十点的时候就已经感觉眼皮很重很重，有点睁不开，就算坚持不睡也没有多大的精神，哈欠连连。不过这样的习惯是好习惯，还需要继续发扬。
天气：晴，轻度污染，大风蓝色预警，温度9-15℃，日出时间5点40分。
心情：心情很好，放假了，有更多的时间可以自由安排了，也有时间多陪陪家人，带孩子出去逛逛。越来越觉得不用为了生活而出售自己的时间的自由，虽然这自由是短暂的，是有条件的，但这种感觉我想记住，想将这样感觉深入骨髓，自由的感觉，不用为了生活必须而出售自己的时间就是迈向自由的第一步；其实就算上班，就算工作，就算有很多条条框框需要我们遵守，但我们也可以在规则允许的范围内追求自由。
纪念日：清明节
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 85/365
2.跑步1200公里：651/1200
3.写作：晨间日记D271 95/365
4.阅读纸书60本：19/60《穷查理宝典》
5.每天阅读纸书40页：82/365
6.每天用英语10分钟：89/365
7.每天写读书笔记30分钟：14/365
8.每天复习读书笔记一篇：34/365
9.每天做俯卧撑20个：93/365
10.每天做仰卧起坐10个：31/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D271:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-04
1.早起：4点31分起床 84/365
2.写作：晨间日记D270 94/365
2240字 54分 41字/分
3.跑步：5公里 33分 6.6分/公里 651/1200
4.阅读：《成长比成功更重要》26/60-131
45页 53分 1.2分/页
5.阅读纸书45页 53分 1.2分/页 81/365
6.每天用英语10分钟 89/365
7.每天写读书笔记30分钟 14/365
8.每天复习读书笔记一篇 34/365
9.每天做俯卧撑20个 93/365
10.每天做仰卧起坐20个 31/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第55天。55/180
昨天的注意力利用效果不好，下午大部分时间用于在意义不大的工作和聊天，什么才是有意义的工作和有意义的人际关系呢？工作10年了，还是不知道到底什么才是自己要想的喜欢的工作，现在的工作也挺喜欢的，但在无法很好的帮助别人的时候，就感觉自己工作的价值不高了，其实很多时候赚钱与否不是衡量工作好坏的唯一标准，能不能帮助别人，能多大程度上帮助别人，能帮助多少人才应该是衡量工作好坏的标准，赚钱只是帮助别人的附加产物，我一直是这么认为，也是这么工作的，但现在这样帮助别人的机会很少，主要是不能及时的帮助别人解决问题，所以很多时候感觉到的只是工作的无价值感，所以很多时候只想转向做有意义的事，既然帮助别人变得很困难了，那我就暂时更多的帮助自己吧！提升自己的能力也许是件靠谱的事，就像文化大革命时期，很多人去参与批斗等疯狂的活动，也有很多人相信这样的日子终会过去，在这段艰苦的岁月里坚持做正确的事情，从来没有放弃过学习，不断的充实自己，提升自己，在文化大革命过后很快就迎来了春天，恢复了高考，那些平时没有放弃学习的，默默充实自己的人很快就脱颖而出，上大学，真实的改变了自己的命运。我们现在的状态也是一样的，困难都是暂时的，在这样困难的时期，就算不能更好的帮助别人，我们也不能停止充实自己，要不停的提升自己，多维度打造自己的竞争力。
人际的投入
平时的友善说不定什么时候就能收获意外的好运。做人真诚，能帮助别人就尽自己的力量帮助别人，当我们不期待回报的时候去帮助别人才是真正的帮助，别人也都可以感觉得到。人际关系的维护也需要帮助双方共同成长，共同进步。在维护人际关系的时候，我们也需要诉诸利益，无非诉诸理性。
开卷有益-学习/读书/听书
今天的写作状态不好，有放假松懈的原因，也有儿子休息好了，起得太早有些吵闹的原因，自己还需要更好的修炼，我以为自己可以无视周围的环境专心写作，其实自己受环境的影响还挺大的。
关于写作，还需要进行刻意练习，写作是关于思考的，不进行深入的思考，就不可能有深入的表达，应该写对别人有用的东西，暂时写不了对别人有用的东西，也可以先写对自己有用的东西，这样也不错。坚持写，持续写才是最重要的事。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日14490步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
写作
跑步
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成功日记
用英语
俯卧撑
仰卧起坐
复习读书笔记
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