元认知

        我更愿意把“元认知”理解为一种状态，即一个人时时刻刻处于反省的状态。

        也如同一个成语“三思而行”说的一样，总不能让情绪和本能替自己拿主意，进而指导自己的行动吧，无论什么事情，最终，都还是要交给理智，让其分析、归纳、总结以后，再展开行动。

        记得上一次在书里看到这个概念已经是几个月之前的事了，今天，我又偶然听到，不禁有些小慨叹，“天呐，这么重要的概念，我怎么好像又给忘了似的，为什么突然感觉那么陌生？这要按理说，我每天遇到的很多人、很多事，应该是很好的实践元认知能力的机会才对呀，可是，为什么总感觉它早已被我抛到了九霄云后呢？”

        自问一番，“为什么我要反复强调元认知能力的重要性呢？”仔细想来，是那个曾经的我恰恰因为没有很好的理顺理性、情绪、本能的关系，从而吃了很多亏。可在当时来看，吃亏也就吃亏了，我压根就不认为我吃了亏，甚至，也压根就没有意识到，当时的我已然被情绪和本能玩弄于鼓掌之中了。

        生活中，最常见的一个例子是，当我们与他人争吵，或者因为别的什么事情而气愤万分的时候，整个人就彻彻底底的沦陷了。工作别指望有效率，学习别指望有收获，甚至就连吃饭、睡觉，也都会觉得很是不得劲。处于生气状态的你，心里充满了各种烦恼，得了！反正这一天呀，你啥也别想干了，就在那生闷气吧。

        然而，若是你时常对自己的“元认知”能力，进行刻意练习，便能有意想不到的收获。当他人还被情绪和本能所左右的时候，而你却可以清晰的分析出自己为什么很生气？为什么很焦虑？如此种种。你可以找到它们的前因后果，不仅如此，你还可以总结得出，“哦，我有必要为了这点小事而大动干戈吗？与其生一肚子闷气，倒不如假装一下，让别人以为我生气了，从而重视我的言辞，以此来解决问题嘛。那好吧，既然由于考试日期的临近，让我焦虑不已，那我赶紧学习起来吧。与其沉溺于焦虑的情绪之中，倒不如行动起来，只有动起来才能暂缓一下焦虑嘛。”

        除了更好的协调理智、情绪与本能的关系，“元认知”对于我们思考的帮助，也不可或缺。比如，从小到大，我们可能仅仅关注自己的思考结果，就像是多年前，当我们解数学题的时候，思考的对，就能拿到好成绩，反之，则可能遭致老师的批评。而“元认知”却可以指导我们，不仅要思考结果，还包括为什么我们会这样思考？以及，再深入一些，我们会思考思考的起源、过程和结果。想想看，基于此，我们是不是对自己的认识更加深入了呢？

        再进一步，我们好像也终于可以慢慢想明白，为什么我想的和他人想的不一样了，以及为什么他会这么想？而我却会那样想。事实上，这的确会让我们逐渐认清自己，也认清他人。