今天做了一次小米养生粥。味道不错，养生进行时，这几样食材银耳是有点凉性的，其他都比较温，配比可以根据自己需要调整。
小米：健脾胃；银耳：滋阴润肺；大枣：补气健脾；大麦米：补气益中（哺乳期禁忌）；桂圆：补气；枸杞：滋补肝肾。
做法：所有食材放入，开锅后转小火15分钟，关火焖15分钟，就可以了。
今天做了一次小米养生粥。味道不错，养生进行时，这几样食材银耳是有点凉性的，其他都比较温，配比可以根据自己需要调整。
小米：健脾胃；银耳：滋阴润肺；大枣：补气健脾；大麦米：补气益中（哺乳期禁忌）；桂圆：补气；枸杞：滋补肝肾。
做法：所有食材放入，开锅后转小火15分钟，关火焖15分钟，就可以了。
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本文标题：日记‖小米养生粥
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