“人贵自知”。充分认识自身的优劣，可不断的调整自己，适应社会，处惊不乱，与人和谐相处，有利自身心健康。
疾病。随着年龄的增大，体能不断下降，会出现各种生理上的疾病。痛风导致经常性关节疼痛，影响睡眠质量。要禁食高嘌呤食品，如酒水、海鲜、浑汤，尽量素食、在家用餐；心脏房颤疾病，平时不宜做剧烈运动，散步、打太极拳等这类缓慢运动，防止疲劳。现在睡眠时间少，晚上宜早睡，中午修一会。
情绪。面对别人的指责，会强调理由，易情绪激动。尤其对待家人，无论是年迈父母，还是爱人，亲戚朋友。都是小事情，没有必要辨明是非，让让忍忍，转移目标，把时间用在做其他事上。
着眼前看长远，世事变化，全面认识自己很难，可以不断反省，认清自己。
「2W2H」是如下表述的简称
Why：为什么？
What：是什么
How：如何做
How Good：有何益处
网友评论