万行法师
早起练禅动功已经一个多月，谈谈这段时间的感受。
刚开始练的时候，前面一周都是在掌握动作要领。看视频中万行法师的动作行云流水，自己做起来却僵硬无比。不能连贯，就只能拆分动作，一步一步来。七个动作看起来不多，拆分以后需要学习的就多了。
两天下来，动作要领学得差不多了，身体也有了反应——浑身疼，缺乏锻炼的典型症状。第三天咬牙坚持，虽然做得慢，总算是没有放弃。后续几天都在痛苦中挣扎，在做与不做中反复纠缠。到了那个点，把犹豫放一边，做了也就做了，完成后的愉悦能持续很久。
动作掌握之后，就是数量了。暂定每个动作每天做十次，查数的过程充满挑战。脑子里一边回忆动作要领，一边杂念纷飞，惦记着还有什么事要做，三个数查不完就忘了到多少了。警醒以后收收心，把一个动作坚持完，下个动作开始没多久，注意力又跑丢了。就在这跑出去、揪回来的反复中，每天不知又多做了多少。
除了查数上的纠结，对禅动功的信心每天也在摇摆。做着这个，还在想大礼拜、站桩、太极拳……没有量的积累，却妄想身体的改变，看不到效果，就怀疑功法的作用。都说“信为功德母”，自己选择它不就是相信它吗？清除杂念，努力坚持半年再谈效果。看小说中的武林高手，哪个不是练了十年八年的，还没开始就想收获，又在痴人说梦了。
坚持一个月后，基本能养成习惯，到那个点就知道该做什么了。虽然没有太明显的觉受，起码没有负面影响，内心再也没有抗拒过，现在做起来很自然。习惯之后浑身上下也没再疼过，就是查数还有待提高，从未感觉一到十个数这么难数。
有问题才有提高的可能，知道问题所在就是修正的开始。虽然不确定能坚持多久，但没有放弃之前，做就尽量做好，不枉自己努力一回。
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