文|过云雨 821/850
如何与情绪相处
今天中午被告知一个不好的消息，随之思绪繁多、复杂，全身心地想着这件事。
思绪就像抓不住的水，随意地流动、飘动，无法控制。越是让自己不去想它，越是想得更深入。
理智上告诉自己于事无补，感性上觉得应该难过、伤心。
理智和感性像两股力量一样，在不停地拉扯，谁也不肯退让。
头脑觉得很复杂、很乱。这时怎么办呢？
允许自己胡思乱想，思绪纷飞，允许自己想到最难、最惨、最痛苦的局面。然后接受后果，只能接受，这就是现实。
记录下那一刻的纠结和痛苦，心想着该做的事还是得做，那就艾灸、复盘、休息，轮番行动。
睡醒过后，恢复正常，一切归零、重启。
（240110）
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