2023-08-19

今天是什么日子

平常的日子

起床：6：15

就寝：22 :30

天气:  晴天，偏热

心情：平静，一点点烦躁

纪念日:

无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，E2E录入系统 坦然接受并尝试来回跑的方式跟线上沟通，红票书写的不完善，一个个的去确认；参加了一次关于SMT返修返回的会议后，从乱中慢慢得到落定的改善；天天出一身的臭汗。尝试跟徐永祥反馈系统的产品生产线体发生改变需要重新review的需求，没有啥应需求而做的改变，拿到能够查询的date 数据便于后面产品查找。组装这边CB 线的板子每天如一日的乱，换种角度把自己当成一位整理师，眼前的乱，一块一块的捋顺，然后自己一个一个的分类理清。“拨乱反正” 用心回旋，双手打理它们。抛开写的乱，放的乱，返回时的乱，说服自己这份工作后面的意义-----符合现在2025计划“能源改善，资源节省” 。------索然而然，有烦有安。

日常

2.Share 了一个工作方面学习知晓的LDS系统的设置，跟王安林一起研究了一番。进一步了解LDS这个工具里面的信息，还有一些关键因素的更新；“授人以鱼不如授人以渔” 这种心流依然是自己喜欢的方式，愉悦于此。

3.锡达摆渡车上的一番聊天，听司机师傅讲了些“大连之史”，正好有旅游的经历，也听他聊了些军事方面的故事，讲到毛泽东还是抑扬顿挫起来。为吃喝闯荡的前半生，豁达而奇妙。后来遇到技术的王平，第一次听讲我不知道的徐州另一面。“地方人脉的重要” 有牢骚的部分，也有闯荡的不得已。怎么看呢？ 来自农村的我，同样经历过这些，看到或者经历过太多的人情冷暖。却依然想念老家，因为那里有成长的痕迹，住着爱自己的老妈妈，还有任性的过往嘞。

家里收藏着小时候爸爸给做的小西装，回忆里有妈妈烙的鸡蛋饼。还有河里散养的鹅鹅鹅，夏天有卤水鹅的清香。秋天自由地里面的荸荠，慈姑，还有门前的两颗枣树。树下打枣，姐妹打闹，围着房子追着赶着。父亲一个劲的嚷嚷“小明，家来吃饭 ”，声音大的左邻右舍都能听得见嘞。

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

看完了书《亲密关系》凭经验、傲慢、还有恐惧等等情绪发挥自主作用，通过一句话 “事无好坏，诠释在人 ” 来频道调换；一通细作，楼上来了新邻居，装修打乱了平静的生活。厨房里东西洒了一地，卫生间也免于豁免。拾起东西，倒是直接冲到楼上，讲诉一般。回来细看，家里墙角，墙面增加了好几道裂痕。堵得上气不接下气，火冒三丈般乱发脾气。想来想去，如何是好呢？找人，能办事的没的一个，还是直接找公家直接诉求。三个人高马大的警察，倒是非常专业，左看右看看，直观的调查处理。拿到业主的电话，当面交流后还是有些越想越窝火的，给老婆婆打通电话，诉诉苦。

“其实是自己没有面对过这些，第一次遇到，惊慌失措，也带着点束手无策”

“咱家装修也老了，实在不行回头我们重新装修一下”这好像照应了小警察说的“ 这个是催着你们也装修一下喽。”

  于是怎么说明面上吃了哑巴亏，倒是提醒是得把装修的事提上日程。

内在的动力之源，源于内心对自己的接受，精神来源于读过的书，识得的历史文人。

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，自己做了南瓜饼，黑豆豆浆，好久没做的事，重新做起来的开心。

早餐

第二只，身体不舒服，爱自己一回，给自己点了“暖燕” ，外包装非常精致，身体乏力时，大口喝完，回血带劲。

暖燕

第三只，女儿暑假工资收入，第一件事是给妈妈买了榴莲蛋挞，给老公买了芝士蛋挞，放在冰箱里面用笔标识好哪个归哪个，天使的动作，温暖的瞬间。

动心的温暖

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.在5S这块，贡献了些自己的做法；帮助常新5S检查突破了自己心里障碍，做着跟初心符合的事很开心，车间现场沟通应审即改，躬身试足。

2.收到两个获奖邮件，一个是睡午觉枕头还有一个不知道是啥，小确幸的惊喜。

3.久违的晨跑拉练，吃了女儿做的早餐---梅干菜肉饼，跑完的爽快，和一起坐着吃饭的开心。

晨跑

4.丫头总带来意向不到的创意，看着视频做完一个针织包包。装饰效果非常应景，还带着珍珠片的亮闪闪着，以前总看着婆婆勾衣服，从来没有想过会背个闺女勾出的包包，哈哈开心。

针织包

财务检视

查看理财产品，装修房子，商量一下装哪边。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人----帮助了两个人。

开卷有益-学习/读书/听书

本周开始看《苏东坡新传》，文言文跟白话文相结合，沉浸在苏东坡跟欧阳修还有弟弟苏辙的亲情之中。作者李一冰，不出名的幕后文学贡献者，不同于余秋雨的名满天下；角度不一样，一些处境一些诗篇，无不触动着凡夫俗子的日常，共情相通的一面，也有生存的无奈。没有呐喊，转移到景色之中，食物之间还有兄弟涕零。

阅读

翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做，采花养花的乐趣，骑行遛狗的欢乐，完善人生时间表；遇见不同的点，填充着好奇心，放慢自己的内心，发现一日的喜见。

“哇塞，今天也很幸福着”

健康与饮食

今日步数：15000/日

本周锻炼:晨跑两次，瑜伽1次，跳绳两次.

本周饮食

早餐：自制黑豆豆浆，南瓜饼，炒青菜，牛奶 ，梅干菜饼

晚饭：海鲜汤，炒藕片，土豆丝，冬瓜汤

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，绿萝长得势头很旺，蔓延开来。

山景