时间珍贵 ，灵活运用“二八法则”，尽可能避免用80%的时间处理20%的琐事，而是用20%的时间完成80%的工作，然后用剩下的80%的时间创造更高的成就。
| 时间 | 计划 |
|---|---|
| 7:00 - 7:15 | 起床，洗漱 |
| 7:15 - 7:40 | 重要的事情（今日目标） |
| 7:40 - 8:20 | 早餐 |
| 8:30 - 11:30 | 重要的事情（看书） |
| 11:30 - 12:30 | 中餐 |
| 12:30-13:00 | 重要的事情 |
| 13:00 - 14:00 | 午睡 |
| 14:00 - 16:00 | 重要的事情（看书） |
| 16:00 - 17:00 | 重要的事情（锻炼） |
| 17:00 - 18:00 | 休闲时光 |
| 18:30 - 19:30 | 晚餐 |
| 20:00 - 23:00 | 重要的事情（看书） |
| 23:00 - 24:00 | 重要的事情（思考当天的收获） |
| 24:00 | 睡觉 |
时间管理四象限.jpg
希望自己养成一个习惯： 每天早上7点起床，24点前睡觉。早起后和睡觉前都能抽出一个番茄钟的时间来做自己重要的事情
时间珍贵 ，灵活运用“二八法则”，尽可能避免用80%的时间处理20%的琐事，而是用20%的时间完成80%的工作，然...
前面也说了，最晚别超过晚上1点睡，每一次的越界都会对身体造成一定的伤害。下面针对个人的工作时间进行一个简单的安排。...
每天早上起床我很肯定地告诉自己：碰到难题别灰心，谁知道明天会有怎样的惊喜？ 我有做计划的习惯，会在睡前把第二天的工...
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
晚上有且仅睡足7小时。 常规： 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉，吃早餐 9...
—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
本文标题：每日作息表（非工作）
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