情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
我们每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。
消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力――各种情绪不同程度地影响着孩子们的学习和生活。
只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。
一、帮助孩子建立同理心
建立同理心就是要让孩子懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反应等心理形成过程。
同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展都至关重要。
许多道德的义举都源于同理心的驱动，而许多罪恶的源头都源于往往缺乏应有的同理心。
一个缺乏同理心的孩子往往表现为情绪不健康，缺乏管理，易于泛滥，甚至引发许多道德问题。
对于他们的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出及时适当反应。即通过我们家长对孩子情绪的高度重视、亲切关心、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来使其“钝化”了的同理心变得渐渐敏锐起来。
其次是积极引导他们换位思考，即学会设身处地替人考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关心他人而获得对方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。
有了同理心，才能在处理情绪中有了必要的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥坑。
二、帮助孩子掌握学习人际交往技能
情绪不太健康或不会管理情绪的孩子，往往就是那些缺乏人际交往的孩子。
因为懂得人际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。
因此，我们家长应积极敦促孩子们参加各种有益于学生之间、师生之间的交往活动，以加强他们的交往动机促进其相互交往。
更为重要的是，我们家长本人不仅应在这些人际交往中充当重要的角色，而且要对孩子的交往情况有较为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况应及时指导与修正，这样不仅可以提高他们的人际交往技巧，而且还可以让他们个人情绪反应找到一个厚实的感情基础，那就是在交往中建立起来的集体情感。
这一集体情感可以成为重要的载体来承载与左右他们的情绪反应并对其情绪发展起着重要的导航作用。
三、引导孩子学会分析与调节自己的情绪
其实，心理健康的人不是没有消极情绪的，而是在有了消极情绪反应时该如何理智地分析自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。
在情绪分析与调控的诸多方法中最常见且最有效的方法是理智分析法。
这种方法要求当事人能善于分析情绪产生的原因是否合理，表现方式与程度是否合适，可能造成怎样的后果，对人对已是否有利，怎样摆脱情绪困境以及如何更好地消除早已发生的不良情绪所造成的影响等等。
这样理智的分析与调控可以帮助孩子消除激情，有效地走出情绪困扰的怪圈。此外，让孩子们适当地渲泻自己的情绪也是很有必要的，但应受到场合、时间及特定情境的限制。
四、培养孩子乐观、自信、不畏挫折的心态
人在一生中都有可能面临许多意想不到的环境遭遇。
在教育孩子的过程中，应让他们懂得一切遭遇都会引起相关的心境、情绪反应。
如挫折、失败往往会使人失望、痛苦，而成功则会催人奋进使人充满信心。此外，还要让他们知道，情绪毕竟是主观的东西，是可以操纵在自己的手中的，那些乐观、自信、不畏艰难的人总会在一切遭遇来临的时候，保持平衡、愉快的心境，并且顺利地通过各种考验。
更为重要的是应在孩子的学习活动中，主动设置应有的困难与必要的障碍，用以磨砺他们的意志，通过生活中一定的挫折教育以积累孩子们对成功与失败的真切体验，用以逐渐培养他们不畏挫折的精神，使之逐渐形成乐观、自信、不畏挫折的良好心态。
总之，在多年的研究和经验探索中，我们家长要对孩子的各种情绪状况做充分的了解，并且要有一定的心理准备和应对措施，积极引导他们成为自己良好情绪的管理者，提高自己的情绪智力，这对孩子们来说，在日后的学习和生活当中是非常有帮助的。
家教箴言
每个人的喜、怒、哀、乐表达着内心的独特感受，表达着个人的需要和愿望，同时也调节着人与人之间的社会距离。喜怒哀乐就是情绪的形式，情绪是个体对外界事物的态度，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
可见，情绪是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。情绪智力高的个体可能更深刻地意识到自己和他人的情绪和情感，对自我内部体验的积极方面和消极方面更开放。
这种意识使他们能对自己和他人情绪作出积极的调控，从而维持自己良好的身心状态，与他人保持和谐的人际关系，有较强的社会适应能力，在学习工作和生活中能取得更大的成功。因此、培养发展孩子们的情感智力对全面提高他们的素质教育具有重要的意义。
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