周日没给自己安排活动，和老公在村口散步，在油菜花盛开的季节里，没聊浪漫的事，漫无边际地聊天，没想到聊着聊着就变成了自己的复盘大会。
我说起了自己最近的想法，而老公对我最近的状态说出了他的看法，男生聊天就是理性有逻辑，结合我的实际情况，老公给我总结了三个我要做出改变的问题。
第一，心态问题，要有朝气。
最近因为经常生病肠胃不好，身体状态很差，整个人柔柔弱弱的，连个矿泉水瓶盖都拧不开。上初一的侄子说他们班女生都帮他拧瓶盖，听到这我肯定的说这状态真的太差了。
因为生病后经常这里不舒服那里不舒服，很容易东想西想，情绪低落，说话都没有力气的。
所以老公就吐槽我和黛玉似的，娇滴滴的。整个人的精神上都不好了，所以建议我要调整好心态，人开心了有精神气了身体也会好一点。人有了朝气内心有阳光了，整个人也都好起来。
第二，多运动锻炼身体。
平时运动量太少了，昨天去游乐场玩，蹦蹦跳跳几次就头晕了，身体素质都没8岁的小朋友好，小朋友跳远可以跳很远，而我就只能跨出一小步，太严重的差了。
身体素质差也会对身体健康有影响。所以很感谢老公每天陪我一起散步，对身体健康有益。但这远远不够，我还需要一点点加强锻炼，每天跑跑步，不要求多和快，贵在一点点的坚持。还可以练练瑜伽，好好调理好自己的身体状况，锻炼自己的肌肉，增强体质。
第三，有规律的生活和工作。
以前上班时就很容易熬夜，不在意作息的重要性，现在是经常失眠睡不好，作息都乱了。在饮食上也没有很注意，经常吃烧烤麻辣烫，结果病就来了，现在想吃也吃不了了。
有因必有果，我自己种的因，现在的果都应验了。只能现在重新种下新的好种子，好好照顾好自己，按时吃饭吃好饭，作息规律不熬夜，只有有规律的生活，身体才能好起来。
同时工作上的事情不要过于焦虑，该工作就工作，不能因为工作而过度牺牲自己的健康，若是没有健康，也就没办法工作了。
我很遗憾自己之前在工作上过于焦虑，过度牺牲自己的健康，而效率也不高，对自己和工作也是不好好重视。
自律生活，规律工作，对我们的健康是有益的。
很感恩老公在我生病时陪伴我，照顾我，而我也该更勇敢面对现实，反思自己的过去，积极面对现在。好好生活，锻炼身体，要相信一切都会好起来的。
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