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坚持写作倒数第88天——复盘

坚持写作倒数第88天——复盘

作者: 源源哒 | 来源:发表于2022-03-06 22:40 被阅读0次

周日没给自己安排活动,和老公在村口散步,在油菜花盛开的季节里,没聊浪漫的事,漫无边际地聊天,没想到聊着聊着就变成了自己的复盘大会。

我说起了自己最近的想法,而老公对我最近的状态说出了他的看法,男生聊天就是理性有逻辑,结合我的实际情况,老公给我总结了三个我要做出改变的问题。

第一,心态问题,要有朝气。

最近因为经常生病肠胃不好,身体状态很差,整个人柔柔弱弱的,连个矿泉水瓶盖都拧不开。上初一的侄子说他们班女生都帮他拧瓶盖,听到这我肯定的说这状态真的太差了。

因为生病后经常这里不舒服那里不舒服,很容易东想西想,情绪低落,说话都没有力气的。

所以老公就吐槽我和黛玉似的,娇滴滴的。整个人的精神上都不好了,所以建议我要调整好心态,人开心了有精神气了身体也会好一点。人有了朝气内心有阳光了,整个人也都好起来。

第二,多运动锻炼身体。

平时运动量太少了,昨天去游乐场玩,蹦蹦跳跳几次就头晕了,身体素质都没8岁的小朋友好,小朋友跳远可以跳很远,而我就只能跨出一小步,太严重的差了。

身体素质差也会对身体健康有影响。所以很感谢老公每天陪我一起散步,对身体健康有益。但这远远不够,我还需要一点点加强锻炼,每天跑跑步,不要求多和快,贵在一点点的坚持。还可以练练瑜伽,好好调理好自己的身体状况,锻炼自己的肌肉,增强体质。

第三,有规律的生活和工作。

以前上班时就很容易熬夜,不在意作息的重要性,现在是经常失眠睡不好,作息都乱了。在饮食上也没有很注意,经常吃烧烤麻辣烫,结果病就来了,现在想吃也吃不了了。

有因必有果,我自己种的因,现在的果都应验了。只能现在重新种下新的好种子,好好照顾好自己,按时吃饭吃好饭,作息规律不熬夜,只有有规律的生活,身体才能好起来。

同时工作上的事情不要过于焦虑,该工作就工作,不能因为工作而过度牺牲自己的健康,若是没有健康,也就没办法工作了。

我很遗憾自己之前在工作上过于焦虑,过度牺牲自己的健康,而效率也不高,对自己和工作也是不好好重视。

自律生活,规律工作,对我们的健康是有益的。

很感恩老公在我生病时陪伴我,照顾我,而我也该更勇敢面对现实,反思自己的过去,积极面对现在。好好生活,锻炼身体,要相信一切都会好起来的。

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