感觉很容易疲劳。周末，早上醒得很早，但躺着直到9点半才起身。早餐相应晚了些。早餐照例是一堆蔬菜，两片面包夹了一片芝士。昨天打的豆浆，一个水煮鸡蛋。早餐后做了些家务，收到买的鞋，试了一下，和前天收到的对比了一下，觉得前天的不好穿，发起了退货。然后就觉得很疲劳。上楼躺着了。量血压挺低的。110/65。降压药已经减量到1/4，又不敢完全停药。小腹的不适早上感觉不明显。看看下午如何吧。也许还是我的疑病症作怪？
感觉很容易疲劳。周末，早上醒得很早，但躺着直到9点半才起身。早餐相应晚了些。早餐照例是一堆蔬菜，两片面包夹了一片芝士。昨天打的豆浆，一个水煮鸡蛋。早餐后做了些家务，收到买的鞋，试了一下，和前天收到的对比了一下，觉得前天的不好穿，发起了退货。然后就觉得很疲劳。上楼躺着了。量血压挺低的。110/65。降压药已经减量到1/4，又不敢完全停药。小腹的不适早上感觉不明显。看看下午如何吧。也许还是我的疑病症作怪？
间歇性断食是指将每天的进食时间控制在8-12小时内，剩余的12-16小时为断食时间，并非完全禁食。 断食12小时后...
中午没吃，晚上在小歪家吃的，量不少，还有草莓几颗。后去张家，茶喝了不少，半夜吃了几颗腰果。大便基本正常，部稀了。血...
今日执行得不标准，但也不必纠结。有MTVSS原则放在心上，大体规则遵从，总是有益的。今日是晚餐有客，吃火锅，吃得较...
今天除夕。改成早晚两餐。这样，下午感觉不会犯困。晚饭后测体重，发现到了60.9公斤，而且，前几天瘪下去的肚子，好像...
今天很怪，白天去老方家，品鉴他的JM斗，中午看着他吃饺子，我就是喝水。自我感觉也好也不好。不好之处，就是感觉有...
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太阳好，白天陪姐俩外出逛街，果然人潮涌动。永庆坊找不到停车位，于是直奔古着店。老板还没来开门，只有周边转悠一下。偏...
早餐坚持做菜。因为开始打豆浆喝，用有机大豆泡一碗，早上现打，所以菜就不用煮汤了。但还是希望食用熟的菜，所以放几滴橄...
本文标题：12/12断食第44天
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