最近·觉察与转变

转变

之前很不喜欢的人，最近路转粉黑转粉。人生境遇会转变看法，也只有经历了，才能理解一些事情。大家都不容易，越这样，那些乐观的，积极的向上的才更可贵。有时候觉得这人打了鸡血，亢奋，可能是怕跌回难的境地，也总比消极要好。我突然意识到，现在的难是很有必要的，而过了这么多天之后，我开始喜欢现在的生活状态，找到了一定的节奏。舒适区已经很长时间了，现在很好。

意志力

意志力像银行里储蓄，可以用完的，意志力也可以锻炼，通过做一件事情，坚持一件事，形成正反馈。追的太多对意志力是极大的消耗。一段时间里做一件事，早起、运动，随便什么，坚持下去，形成认知闭环，都可以锻炼到意志力的。

情绪力

今天一件小事还是左右了我的情绪，去社区办个证明程序上的事情，没有办成。突然有种无力感，好像自己是个无能为力的受害者。而后觉察到，应该重塑脑回路，事情发生--如何解决。减少情绪上的浪费时间。

做月计划好过做日计划。小步子胜过大目标。这些可能都对，不同角度而已。