拖延症客服方法（骗自己起床）

拖延症的征服办法

在ted上看到一个演讲的收获。大概意思是大脑会在所有要做的事情中选择一项最轻松的来做。所以首先要做的就是接受自己是个会拖延的人，拖延是人之常情，和身边的诱惑多也不无关系。然后是通过一个小把戏去欺骗大脑从而让自己走出舒适区。比如早上赖床，闹钟醒后若脑子里将自己想好的事情过一遍，会从里面选择最轻松的一项：再睡10分钟。这时候稍微骗一下脑子，告诉自己就去上个厕所，或者关个空调，做完接着回来睡。这时候脑子觉得这是一件比较轻松的事情就会唤醒身体去执行。等脑子离开了舒适区就可以继续着手主宰了：等上完了厕所，“抱歉了大脑接下来还是为上班做下准备吧”。

总结就两步，接受自己，然后骗自己离开舒适区。