很多人喜欢在睡前敷睡眠面膜，确实敷一下面膜皮肤就会变的更水润，但是敷睡眠面膜也有一些误区，下面来了解一下吧.
1.睡眠面膜要用在保养品之后
睡眠面膜有锁水和锁住滋养成分的作用，所以要用在护肤品后，让护肤品中的成分尽可能地渗入肌肤。
2.敷完睡眠面膜当天不要洗掉
洗掉睡眠面膜会同时洗掉刚涂抹完的护肤品，丧失了对肌肤养分和水分的补给。
3.睡眠面膜不宜涂太薄
面膜有隔绝污染物的作用，涂抹太薄不仅达不到效果，反而会让浪费掉睡眠面膜的滋养成分。
4.隔天一定要洁面
不要以为有了面膜的滋养，肌肤在第二天洗掉是损失。睡眠面膜的功效在第二天基本上就消失了，因为该补给的成分已经补给，所以不需要再持续一整天。如果不及时清洁涂抹护肤品，会让肌肤缺水而且缺少滋养。
5.睡眠面膜不要敷太频繁
一般一周两次即可，频率太高会让肌肤变得敏感而且会造成一定压力。
面膜加激素已成公开秘密 或致高血压
媒体报道，国内化妆品检测权威机构“国家日化产品质量监督检验中心”检验发现，有的面膜氯倍他索丙酸酯的检验结果为176.12微克每克，超过检出限近6000倍，添加了糖皮质激素。
加激素是公开秘密
糖皮激素即是有着“皮肤鸦片”之称的糖皮质激素，属于皮肤科最常见的外用药物，具有强大的免疫抑制和抗炎作用，用在面膜上，美白和祛痘的效果十分明显。但我国2007年颁布的《化妆品卫生规范》中明确规定，糖皮质激素属于禁用物质。在面膜市场上，对糖皮质激素的使用很普遍，只要是美白、祛痘效果好的几乎都有添加。
“高效面膜”成激素重灾区
如果使用面膜之后，贴一两天就能见效，脸部美白光滑细嫩，就要考虑是否添加了糖皮质激素。它会让皮肤变薄，毛细血管扩张，会产生一系列的负面效果。长期使用会有依赖性的激素皮炎。用的时间长的话，对人的机体会有伤害，比如说高血压，严重一点还会导致精神失常。
糖皮质激素的副作用
1、诱发或加重感染
糖皮质激素可抑制机体的免疫功能，且无抗菌作用，故长期应用常可诱发感染或加重感染，可使体内潜伏的感染灶扩散或静止感染灶复燃，
2、物质代谢和水盐代谢紊乱
长期大量应用糖皮质激素可引起物质代谢和水盐代谢紊乱，出现类肾上腺皮质功能亢进综合征，如浮肿、低血钾、高血压、糖尿、皮肤变薄、满月脸、水牛背、向心性肥胖、多毛、痤疮、肌无力和肌萎缩等症状，一般不需格外治疗，停药后可自行消退。但肌无力恢复慢且不完全。
3、心血管系统并发症
长期应用糖皮质激素，由于可导致钠、水潴留和血脂升高，可诱发高血压和动脉粥样硬化。
4、消化系统并发症
Gucocorticoid能刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌并抑制胃粘液分泌，降低胃粘膜的反抗力，故可诱发或加剧消化性溃疡，糖皮质激素也能掩饰溃疡的初期症状，以致出现突发出血和穿孔等严重并发症，长期使用时可使胃或十二指肠溃疡加重
5、白内障和青光眼
糖皮质激素能诱发白内障，全身或局部给药均可发生。糖皮质激素还能使眼内压升高，诱发青光眼或使青光眼恶化
6、骨质疏松及椎骨压迫性骨折
骨质疏松及椎骨压迫性骨折是各种年龄患者应用糖皮质激素治疗中严重的合并症。
7、神经精神异常
糖皮质激素可引起多种形式的行为异常。如神经过敏、激动、失眠、情感改变或甚至出现明显的精神病症状。某些病人还有自杀倾向。此外，糖皮质激素也可能诱发癫痫发作。
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