作者:潇霄 心理咨询师 治愈系小姐姐 咨询预约:17608005528（电话及微信）
2019.4.8
4.8第一次速读--10分钟
这本书是之前在kindle上看过电子版，确认过眼神，一定要买回纸质版的极佳的，可以作为教材类的书。
它不仅是在讲如何写作，它同时也讲了更多。
首先，是基本功的练习。
作者举出在高中参加篮球训练的故事，他想要把所有的时间都花在练习跳投上。而教练却在每一次，都要他们训练传球、运球、掩护队友等基础的练习。练习基本功，让他们的队伍打出了卓越的成绩。
就像我正在学习的羽毛球，陈教在每周一次的训练上，都让我们练习最基础的挥拍，确保我们还记得最标准的基础动作。一年前是如此，一年后也是如此。甚至连他自己，也会每天有挥拍练习。
之前学摇摆舞的跳舞，最基础的是重心地移动，节奏的跟随。这也是每次的练习所必备的。
写作，也是如此。保持让自己对基本功的练习有足够的兴趣。
然后，先写，再写好。
这是一个和我们日常很不同的理念。我们认为写作是需要天赋和创意的，我需要等到创意来了之后再进行写作。而这样的想法，阻碍了我们愿意在写作这条路上投入地更多。
先用自己的方式记录下来。让心里的想法倾泻出来。
这和心理咨询很像，写作是一门技术，是一种能力，我们阅读如何写作的书，不能提升我们的写作技能，直到我们开始写作，在写作中不断练习。心理咨询也是如此，心理咨询是一种会话的能力。之前在知乎上，有一位咨询师前辈写的文章，学咨询的理论，做咨询，用学到的理论理解咨询，再学理论，再做咨询，再用学到的理论理解咨询。反复为之。然后，才能成长。不能只学理论。也不能只做咨询。就是这样。
接着，定下工作量。
保持持续地创作。
像最近一周以来，为自己定下一个固定的时间，要阅读10分钟，再写作10分钟。这是一个基础的工作量。我喜欢新的知识。我喜欢受到启发的感受。我今天差一点，就想要放弃这个习惯。因为我想要批评自己，这是不专一的表现。我应该去做其他事。想要停止这个让我兴奋愿意去做的计划。真是神奇极了。
咨询也是。最近在医院，每天打卡上班，每天定量的咨询。最大的好处，就是每天都有咨询量的累积。没有任何一天是没有咨询的。这种节奏感。让我适应了情绪的累积。让我也适应了咨询的节奏。我有了更大的空间，更好的容量。更稳的咨询的节奏。
以上。
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