人的大脑和身体一样,用进废退。在准备高速使用大脑前,也要像进行剧烈运动前一样进行热身,以便能更快进入状态。我现在确信,大脑是可以较长时间保持快速运转状态的。但要注意适当停顿,切换一会大脑,对下一阶段继续保持专注力有很大的帮助。
大脑的脑力与身体有密切关系,如果身体精力不足,昏昏欲睡,再好的大脑也持续不了多久。保持精力的方式有几个,分别是合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和积极乐观的心态。这几个如果全部做对,并且能养成习惯,那么这个人的精力水平会非常高。
人的大脑和身体一样,用进废退。在准备高速使用大脑前,也要像进行剧烈运动前一样进行热身,以便能更快进入状态。我现在确信,大脑是可以较长时间保持快速运转状态的。但要注意适当停顿,切换一会大脑,对下一阶段继续保持专注力有很大的帮助。
大脑的脑力与身体有密切关系,如果身体精力不足,昏昏欲睡,再好的大脑也持续不了多久。保持精力的方式有几个,分别是合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和积极乐观的心态。这几个如果全部做对,并且能养成习惯,那么这个人的精力水平会非常高。
本文标题:高效使用大脑
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