第一宝:平心静气
今天的平心静气换成忏悔的方式。以前曾看到过一位文友说每天跪在菩萨面前诵读《金刚经》。当时我不能理解，想着诵读《金刚经》会让人流泪。直到有一天，我在平心静气训练时，哭着做完训练。身上背负太多的压力，无论是生活上的，还是精神上的压力。当时我用了一个“砸”字，压得我喘不过气来。所以学会排解压力，不让负面情绪积压于体内，也是一门大学问。
我跪下来，心中默念“阿弥陀佛”，慢慢处于静定状态。心中的恐惧、不安，以及杂乱思绪都被清除掉。
第二宝:全身运动 20分钟
今天的全身运动，得益于一场晨间智慧课。让我全身心放松，有了一点精力去完成。我拖着疲惫酸软的身子，加上不断看手机，头疼。疼就疼吧，接受你的头疼，不评判，不抱怨，没准还能自我缓解一点。整个下午我把自己关在房间里独处，一直处于自我疗愈的状态。直到听完课程，瞬间有一种被治愈的感觉。到底哪种方法是治愈心灵的良方，不得而知。
第三宝:读诵《大学》一遍。
诵读《大学》，温故而知新。
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本文标题：修身三宝（九）
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