第一宝:平心静气 45分钟
只要内心平静，思想上没有杂念，很快就能进入到静定状态。我知道连日来的训练见到起色。
第二宝:全身运动 20分钟
全身运动中断两天，今天早上训练完，感觉神清气爽，也许是找到了适合调理身体的节奏。即使身体出现不适，也不能总是依赖药物治疗。心理健康，加上适当的自我调理，摆脱药物治疗，告别大把大把往胃里灌药的日子，为身体和思想减轻负担。
第三宝:读诵《大学》一遍。
诵读《大学》这一宝，见效慢，需要耐住性子，细水长流，心急不得。
成长路上处处可见美丽的风景，就看我们有没有欣赏美景的心情。
第一宝:平心静气 45分钟 只要内心平静，思想上没有杂念，很快就能进入到静定状态。我知道连日来的训练见到起色。 第...
第一宝:平心静气 45分钟 今天的共修整体效果不错，能进入状态，这就是进步。当我爱抚地抚摸着发麻的右腿，第一次与它...
第一宝:平心静气 45分钟 感悟：今天早上冥想时精力难以集中，我知道是考虑的事情太多，不能集中注意力观内心。 其实...
第一宝:平心静气 45分钟 思考接纳的意义。接纳当下对目前的我来说意味着什么，如何做到全然接纳。 第二宝:全身运动...
第一宝:平心静气 45分钟 我惊诧于自己为什么对这项功课如此衷爱。原来是它帮助我走进内心，自我对话，更加了解自己。...
第一宝:平心静气 45分钟 由于今天有早会，所有的事情都提前做，今天的共修，确切地说，没有进人状态，索性就接纳这种...
第一宝:平心静气 45分钟 当我把呼吸关注到腿部的酸麻，腿部似乎感受到了被关爱，麻木感减轻。随之而来的是坐骨不适应...
第一宝:平心静气 今天的平心静气换成忏悔的方式。以前曾看到过一位文友说每天跪在菩萨面前诵读《金刚经》。当时我不能理...
第一宝:平心静气 45分钟 平心静气，最近几次能即刻进入状态，这说明我适应了快速进入静定状态的节奏，这也是一种进步...
第一宝:平心静气 45分钟 早上平心静气训练，突然一个念头出现：引领孩子学会总结，总结的过程是对学习内容的复盘整合...
本文标题：修身三宝（十一）
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