周二周三连续两天轻断食，时间精力一下多出来好多，而且禁日思维活跃度明显更高，进入专注状态后常常是灵感涌现，很多事情以前可能两天还做不完的现在很快可以做完，改进修正的方法也不断出现，还能留下更多独处时间，阅读的领悟力也有提高，身体和行为模式都在迅速自然的修正。
反而是节日的效率相比会低下一点，碳水进多了还会昏昏欲睡。还在感受和调整状态。
从去年九月接触ADF ,怀疑，犹豫，尝试，渐渐爱上。
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从去年九月接触ADF ,怀疑，犹豫，尝试，渐渐爱上。
周二周三连续两天轻断食，时间精力一下多出来好多，而且禁日思维活跃度明显更高，进入专注状态后常常是灵感涌现，很多事情...
上个月试了几天的ADF,一共两个36小时完全断食，身体没有感觉异样，生活照常。 为了不影响经期，停下来了。经期结束...
疫情期间体重飙升了9斤。无法忍受五大三粗，膀大腰圆的镜中人，于是开始尝试ADF。 ADF ADF，即隔日断食，轻断...
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蝴蝶肯德基自我asdf agf aga df adf adf adf adfa fad fdfa df a
从连岳先生那了解过ADF，感觉很神奇，这个就是隔日断食的新概念，它可以帮助减肥、清理体内垃圾毒素。 这和轻断食减肥...
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测试 ADF
本文标题：ADF尝试
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