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如何成为学霸 - 《考试脑科学》

如何成为学霸 - 《考试脑科学》

作者: 十毛tenmao | 来源:发表于2021-07-11 23:59 被阅读0次

今天在“得到”上听了一本书《考试脑科学》,其中有提到记忆的脑科学

高效记忆法

大脑一般只会把非常重要的信息保存在长期记忆中,其中跟生存相关的就属于这依赖,但是现代社会,学习的很多知识并不是生存相关,所以大脑本能的会拒绝保存在长期记忆,那有什么办法可以提升记忆效果呢?

  • 重复、重复、重复:“重要的事情说三遍”,这样是最常见的长期记忆法
  • 大脑θ波:当我们处于好奇、紧张、兴奋等状态时,大脑就会出现θ波,这个时候产生的记忆也容易被大脑长期记忆。所以说“兴趣是最好的老师”,我们需要培养对所学知识的兴趣
  • 大脑杏仁核:当我们处于某一种情绪时,大脑也会认为该信息跟生存存在相关性。利用这一点,我们可以在学习知识的时候,可以调用情绪力量,去感知,比如历史人物的生平事迹。
  • 关联:把所学知识关联起来,形成一张网络

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