如何成为学霸 - 《考试脑科学》

今天在“得到”上听了一本书《考试脑科学》，其中有提到记忆的脑科学

高效记忆法

大脑一般只会把非常重要的信息保存在长期记忆中，其中跟生存相关的就属于这依赖，但是现代社会，学习的很多知识并不是生存相关，所以大脑本能的会拒绝保存在长期记忆，那有什么办法可以提升记忆效果呢？

• 重复、重复、重复：“重要的事情说三遍”，这样是最常见的长期记忆法
• 大脑θ波：当我们处于好奇、紧张、兴奋等状态时，大脑就会出现θ波，这个时候产生的记忆也容易被大脑长期记忆。所以说“兴趣是最好的老师”，我们需要培养对所学知识的兴趣
• 大脑杏仁核：当我们处于某一种情绪时，大脑也会认为该信息跟生存存在相关性。利用这一点，我们可以在学习知识的时候，可以调用情绪力量，去感知，比如历史人物的生平事迹。
• 关联：把所学知识关联起来，形成一张网络