昨日自控力回顾
什么是缓和情绪的最佳方法？
对我而言是运动。
早上情绪有些波动，下来后跑了几个圈，流了一些汗，坏情绪突然消失不见。
我想这大概就是生命在于运动的原因。
生命是流动的，出现情绪问题是因为我们待在原地没动把自己困住，而运动能让人用变化和发展的眼光看问题，看到问题的各种可能性。
而所有情绪都来自现实，运动可以让人重新审视现实，找到推动事情改变的方法。
当然，不是每个时间都适合运动，情绪低落时如果不适合做实外锻炼，那么清洁也是不错的选择。
晚上把家里里里外外整理一番，看着自己的劳动成果，内心满是欢喜。
内心混乱时先把外在环境整理干净，这样内外作用，自己会看到行动的力量，知道当下的问题并不是完全无计可施，这便是有了希望。
这周和自己的情绪死磕较多，此刻感觉情绪管理就是一门必修功课，每次历练都是为了让你真正了解自己，学会和情绪相处，同样每次情绪也是自我发现的过程，你会认识一个新的自己。
情绪其实是一个人向前的动力而不是阻碍。
下周自控力目标
这周有很多时间要在外面跑，有两点需要注意：休息和碎片化时间运用。
休息主要是中午休息和下午四点左右来一次微运动调节身心。
另外碎片化时间运用本周主要用来写作，积攒了好些篇要写的文章。
最后这周相对自己说：欢迎回来，找到真正的自己。
网友评论