下午，我在图书馆做英语题，有一篇阅读理解叫《到底是谁在让你沉迷于网络》，文中给出的的答案是：技术本身，你的老板，你的朋友，还有你自己。
首先，关于技术本身。
现在的手机不断地在更新换代，而且越来越智能化，手机上的软件五花八门，也越来越满足大众的需求，网页上投放的的海量信息，等等，无不迎合大众的喜好，让人简直是欲罢不能。比如，如果你对某一方面的内容感兴趣，或者你对哪方面的新闻比较关注，那么，等你下次浏览网页的时候，手机页面上会优先弹出你感兴趣的内容。技术开发者们能够把服务做得如此“到位”，简直不要太“ 贴心”。
其次，你的老板。
对于很多白领工作者而言，通讯设备是企业沟通的重要工具。有时候，信息回复得慢，不仅会影响你在领导心中的形象，还会影响你的未来生计。
再次，你的朋友。
无论是吃饭，还是聚餐，或者信息的互通，我们都习惯了手机。
无论是工作上还是交友，一些令人分心的通知或者信息的频率，无不触发我们查看的冲动。
最后，就是使用者本身。
有时候，我们做一件不太想做的事，或者待在一个不太想待的地方时，玩手机、刷网页是最好的消遣方式，可以迅速将我们的注意力转向别处。这是有意识的去玩手机。
但有时候，我们不是为了打发时间，也不是为了查找资料，而是实实在在地被网络上的东西吸引了，漫无目的的浏览网页就成了占用时间的一大杀手。这也就是刚开始所说的时间“赔了”的主要原因。
要想降低时间“赔率”，重要一点就是及时止损，可是。因为，止损的关键就是使用者减少网页的浏览次数和时间，而这，不但需要使用者本身具有有较强的抗诱惑能力，还要有极强的自控能力和自律能力。
这一点很少有人具备，最起码我没有，感觉自己意志力比较薄弱。
有次刷新网络的时候，看到一句话：打开一本书“赚”的可能性总是很大，打开一个网页，你可能“赔”上一下午。
非常赞同这句话。
某次课间，闲着无聊，我和室友各自拿着手机浏览网页，本来只是想打发一下时间，可是，一玩起来就有点刹不住了，我们也没有心思听课，索性抱着手机玩个不停，直到下课，我们才放下手机。一上午时间就这么过去了。
有一次，看到一本书的简介，其中有句话让我很受触动，于是打开这本书阅读了起来，一读起来就被里面的内容吸引住了，用了一天时间看完，感觉很受用。
这两个小例子都很普通，但是却经常性地出现在我们的日常里。不管什么场所，时间，地点，我们总习惯性地玩手机，除了刷新网页，还是刷新网页。于是乎，我们的时间就被这样占用了。
有时候，我们可能是真的有信息需要处理，但大多时候，是无聊至极、下意识里做出来的习惯性动作。而后者，发生频率和次数更高一些。不知不觉，时间就“赔”了进去。
这并不是一种好现象。
可是，对我来说，想要改变，任重而道远。
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