找一段空闲时间，去个安静的地方，闭着眼睛坐着。
想象自己身在一个空旷无边的地方，空无一物，只有自己 。然后自己变成了一名老者，一无所有，也一无所缺。感受那份心境。
一段时间后再想象自己变成一个快乐的小孩子，无忧无虑，周围出现了很豪华精美的游戏场地，有很多玩乐设施，很多的小伙伴，他们们都很纯净可爱，然后你们在一起自由自在的玩耍。
再然后你成为一团光，明亮璀璨的光，你和无数团光聚在一起，变成更强大的光，散发着无尽的爱和喜悦。感受这份感觉。
当你放空自己，只要你愿意，你就可以任意想象，你可以不断的切换自己的角色，也可以自由切换周围的场景。
你再睁开眼看看你的现实，认识到这个角色，周围的一切和自己刚才想象的没什么区别，你之所以认为真实，只是因为你感觉真实而已。经常练习不把眼前这个世界当真，这同样也是你想象的场景。长久的练习，渐渐的潜意识就不在当真，自然对这个世界，眼前经常发生的事情无动于衷，既然没有什么是真的，自然也就不比较谁更幸福，谁更有钱，谁更漂亮，也不会为世间的种种无常整日恐惧。
我们的世界是一个低频的世界 ，当我们每天重复看见讨厌的人，讨厌的事情，不断的当真，形成印记，会让我们处于很低的频率。
我在网上买了一副大海报，收到后发现实物并没有网上的图片好看，左边是一望无际的大海，色彩鲜艳。右边小部分是树和石头，树的颜色很暗，特别是晚上，黑乎乎的感觉有些恐惧，那片乌黑给我无限遐想。
我知道，恐惧都是我内心的投射，这明明是一张白纸，画上风景，我们只会看到美丽的风景，而忘记了它最初只是张纸，我潜意识有恐惧，所以才会看到恐惧的画面，某一天我就把那部分黑暗给剪掉扔了，只剩下明亮的部分。
虽然没有了，每次看到之前黑暗的地方还是会想到那里有黑乎乎的景象。这就是我们潜意识对一样东西不断重复形成的印记。需要慢慢磨灭。
外国有个实验，选择一群人让他们每天听潜意识音频，观想自己在运动。但实际上身体并没有做运动。数个月后，一半人居然长出了六块腹肌，这个实验很震惊我。
还有一个实验，选择一批农民工，让他们每天听潜意识音频，每天观想自己是卓越的人。后来他们一部分人真的成为了艺术家，科学家或者其他。
如果一位妇女能善加利用各种调整潜意识活动的技巧，她不会贫穷多病。她可以不靠丈夫而富有，她可以拥有健康、平安和喜乐，她可以有爱情、有保障、有幸福，有世上的一切。
并不是某些人特别优秀，而是当你足够相信自己，潜意识就会配合你。
包括哪些成功人士都是善用潜意识的高手，不断催眠自己。
经常想的东西就会变成真的。
从今天起就开始催眠自己吧。
想象自己成为了自己想成为的人，具有某种潜能，闪闪发光，很富足，很有爱……
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