记得首次尝试“催眠”，是犹豫了许久才做的决定，当然这不是为了体验新鲜感，而是希望给自己那会儿压抑的状态找出口。
之前对“催眠”的认识相对表面，以为它是针对目前的困扰，引导自己找到真正的原因。但经过催眠，发现它不仅仅是“头痛医头，脚痛医脚”，它是让自己回到某些场景，将来自内心深处的需求和选择呈现出来，更客观更全面的认识自己。
一场摈除外界干扰，只跟随老师轻柔声音，抵达灵魂深处的心灵之旅，似一场梦，又那么真实。
虽然催眠前测的催眠指数有5级，但开始前都还是在担心着自己不能被催眠成功，还好老师的声音给人一种莫名的信任感。催眠没多久，就似乎只听得到老师的声音，只愿意听从老师的声音，心无挂碍地去做自己想做的选择。
历时一个多小时，却感觉去到了很多地方，体验到未曾被自我发掘或被自我日常忽视的感受。那一小段时间，我就是“我”，我只是“我”，完完整整、全心全意地只和自己待在一起。
“醒来后”发现，原来自己是有多忽视自我真切的感受，习惯性地在用大脑判断着应该怎样，而不是聆听内心深处的声音，所以经常觉得“累”“能量匮乏”“力不从心”，无意识地做着很多不是自己真正想做的选择，过着不是自己想要的生活，也不知如何跳出来改变。
还是“爱”自己太少了！这个“爱”不是指不会“自爱”，而是忽视了自我的感受，也许是外界的干扰太多，导致心绪被扰乱，但主观还是因为没有养成倾听自己内在声音的习惯。我们只有勇敢地去拥抱自己的切实感受，清心明目，才能看清脚下的路，做出正确的选择，从而活出自我。
否则，我将不是“我”。
想起一个词——正念。意思大概就是感受到此时此刻正在经历及发生的事情，就是感受到自己作为“主人翁”的存在，我就是我的存在。
心灵成长伴随我们一生，而现实是琐碎、繁杂、快节奏的都市生活驱使我们不停地在“赶路”，我们舍不得停下来关照下自己的心灵需求，往往舍本逐末。
还记得催眠后的几天，大脑不停地在整理着很多东西，在有意无意地调整着对自我的认知，好比重新布置自己的房间一样。关于过往的伤痛，关于目前的情绪困扰，关于未来的方向，还关于催眠中“去到”的熟悉又陌生的地方，那个迷人的海边，原来潜意识里留存着关于它的那么美好而又完整的“记忆”。
我想，还有很多潜意识的东西是没有被发掘的，等待着被探索、被看见......
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