【精时力学习日志】
•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课
•本节主题：2.6本周复盘&答疑
•学习日期：2020年2月29日
1.[知识]我在答疑课的收获：
1.1 学霸经验
（1）关于萧英说到，写精时力打卡日志，可以让人的心情得到恢复，这一点很有同感，我自己在做其它事情时，有时效率比较低，不能很好的专注，但是在整理精时力打卡日志的时候，就很容易进入心流的状态，比如最近，经常是日志写不完，就到8:00了，不得不停下手头正在写的内容。我想之所以会这样，或许是我们对于精时力的热爱，又或许是长期以来养成的习惯吧！
（2）@侯蕾 想要举重若轻，先得适应“重”，用来形容习惯的养成，开始我们可能需要克服一些困难，需要一些意志力，这是“重”的部分，但一旦养成，便不会再觉得难了，也就自然而然觉得“轻”了
（3）遇到问题，我们一般只想到做法，或许也能解决自己的问题，而崔律把它上升为原则，分享给大家，这就是差别所在呀！这让我想到了“库伯学习圈”，我们一般可以做到根据经验进行反思观察，找到解决当下问题的方法，但却很少把这些做法再进一步抽象成概念或者原则，以至于我们有很多经验，最终却没有形成一套的自己处事原则/方法论，而真正的牛人，是把库伯学习圈的方法和生活的方方面面全部打通。
（4）“只有强者才有示弱的权利”，虽然感觉有点鸡汤，但依然觉得好扎心的说，以后当说到“示弱”的时候，我心里要掂量一下，自己有示弱的权利吗？如果发现没有，那就继续努力吧！
（5）大脑需要新鲜感，要顺应大脑的规律，堵不如梳，当大脑已反应迟钝或者无法进入状态等来告诉我们，我需要放松，需要调整了，我们不可以视而不见，而是给大脑好好放个假，可以让他休息一会，也可以带他去“旅行”，去见识一下新鲜事物。
（6）@晓真 原本以为葛优躺是最舒服的，后来才知道坐如钟的姿势更加舒服，昨天在思考关于“辛苦经营生活”这个话题的时候，就想找一句话来描述自己内心的想法，就是我们天天刷剧，不去做规划的生活，真的是最舒服的吗，今天看到这句话，感觉好有力度，文字简洁，却又恰到好处。
（7）现在绝大部分人在骨子里就认为，学习是一件很辛苦的事情，所以在教育孩子的时候，也会把学习说成是一件苦大仇深的事，比如每天要求孩子，必须先学习完才能玩，那孩子自然会觉得学习是很痛苦的事情，而玩才是快乐的，那就会导致抗拒学习，那如果我们告诉孩子学习本身其实也是一件很快乐的事情，那结果会是怎样的呢！
2.[复盘]我在本周的收获：
（1）本周内容都是在讲环境，主要从着装和办公环境两方面展开，着装部分，从美貌红利，到仪式感，环境部分，固定办公环境，整理办公环境，所有这些其实都是围绕一个词“界限”展开的，着装方面，睡衣、家居服、外出服装需要有界限感，办公桌、办公物品需要有界限感。
3.[复盘]我在本周的进步：
（1）本周对着装的仪式感，开始认同，并开始实践，而且在家有了固定的家具服，有界限的感觉很清爽
（2）环境的界限感方面，加深了印象，并且规定书房是自己专属的办公、学习环境，而客厅是用来休闲的，我是是用来睡觉的，对不同的空间功能有了更进一步的划分，也感觉比以前更加清晰了
（3）整理意识的加强，从以前的比较随性的整理习惯，开始意识到可以把整理作为开始/结束一项工作的仪式感，每天看到整洁的书桌，心情也变得不一样了。
4.[检视]我可以下周改善的：
对于“界限”可以拓展到生活的方方面面，而不是局限于着装、环境。
5.我的疑问：
6.[其他]我对课程的点赞&建议：
每次课程，都能带来新知，100个赞~
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