一直很喜欢运动多重发展的人。如我关注的健身博主，大多数是通过短视频加上自己生活日常运动结合起来的，他们经常是多种运动结合的，其中也是有很多好处的：
健身是生活的一部分，相比较单纯地撸铁，多项目运动发展毫无疑问显得更为丰富多彩。培养练拳或者球类运动为一项长期兴趣爱好，因为上述运动的对抗性、互动性更多，其实有利于我们坚持。而拳击是一个比较高效的运动，对身体综合性提升特别是心肺功能有非常积极的作用。
长时间持续同一种运动哪怕再喜欢也像审美疲劳一般觉得鸡肋。不同的运动让人不容易产生倦怠感。多样的运动能够给我带来新鲜感，也更能够坚持下来。
人类的身体是进化了几百万年的结果，我们的DNA一直是朝着对抗饥饿来进化。人类不再饥饿也就是近百年的历史，对于国人更是才二三十年才摆脱了饥饿。选择同样的运动，我们的身体会很快地适应，让习惯性的运动变为了“低耗模式”。
综上，我开始练拳了。
有没有看到我胸口的汗水侵染成一副中国地图
有没有看到我胸口已经被汗水侵染成了中国地图？
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今天是第三次练拳，也是我感到自从接触太极拳以来最大的一次挑战，在经过四十多分钟开胯、放松训练之后，加强了单边和双边...
一：太极需从无极始 二：练拳似练桩功 三：练拳似画太极图 四：练拳似休息 五：练拳似练丹田功 六：练拳似自我按摩 ...
阳午小休需练腿，歌诀口吐手脚勤；练习冷不风流暖，脚踏寒冰震太阴。绣痛一时花腿步，引得酸痛汗沾身；自来功法无神话，修...
练拳始于二0一四年秋季。在水杉园随同事开练，想来时间也四年了。 开始还能三天钓鱼二天晒网，随后便以晒网为主。...
成拳步伐，全部都可以融入到架子里。甚至说瑜伽，拳击等动作都是可以的。架子中最后绷紧的时候要有出拳的感觉。价值变换的...
由于工作的缘故，近期两岸学生的集训能够完整参与的只有周日这一天，因此非常珍惜这一天的机会。 半天结束，最大的启发在...
开篇先做个检讨，上一周偷懒，旷了七天的拳，看着微信群内每天的签到表，感觉非常惭愧，在此督促自己要坚持练拳。 由于空...
练拳心法12 人一能之，己百之，人十能之，己千之，虽感必明，虽柔必强。练拳宜在静处用功，要一势精灵，得练千遍，若不...
因为今天练完拳的时候，老板罗总（武术出身，练拳二三十年）说要带我练2个月，增加我的自信然后带我去分店打个半擂台！听...
本文标题：练拳日记（1）之今日练拳
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