想要去运动，但是最后总是不了了之；想要吃草减肥，却总是输给贪吃的嘴！其实，减肥没有那么麻烦，只要做一点小小的...
之前，咱们多次提到，“易瘦体质”其实是“易瘦习惯”的一种延伸，只要在生活中培养一些健康的生活习惯，就能瘦到90斤，...
腰腹胖原因：总是坐着躺着，腰身就会堆起很多肉 瘦腰腹： 日常习惯方面：吃7分饱，能站就站，坐一小时就起来吸腰...
养成以下几个好习惯，想不瘦都难。 ①不主动买零食吃。 牛奶和无糖酸奶除外，但每天只能吃一样，每样只能喝一袋。 ②一...
所有的孩子都是天使。 是的，我一直觉得倩倩是小艾的拯救天使，她像黑夜里的光，有了她，小艾就能坚持向前走。 倩倩没有...
摄影 / 阿伦 | 后期 / 倩倩 21天 健康瘦身计划 蜕 变 今天是本次瘦身计划的第2天，今天我们针对我们...
摄影 / 阿伦 | 后期 / 倩倩 21天 健康瘦身计划 今天是瘦身计划的第3天，主要针对腿部肌肉，并加入了根...
最近对培养新习惯越来越有心得，已经慢慢培养出几个新习惯了，也没有感觉太难。 如果一件事很难，就把它分解成容易做的小...
倩倩的生活瘦身小记：做为女人的我们对于瘦身减肥这件事儿，是永远抵抗不了的话题 ❤️清蒸南瓜 为什么清蒸？我...
今天要分享的一个心得 关键词叫核心习惯，以及如何培养核心习惯。 培养习惯的要领就是：一次一个习惯 我们只有足够的聚...
本文标题：【倩倩瘦身心得】培养8个小习惯，就能不知不觉瘦到90斤！
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