12月份跑量

  12月是个高开低走的月份，在绥德上班期间基本保持了跑二休一的频率，休假后就跑了一次，其他时间都是放飞自我了，找各种利用未跑步，其实内在原因主要是雾霾，和感冒原因，看看12月总体跑量也过200了，就真的放松了，休假就真的舒服的过了。

    明天就是新年的开始，还是要慢慢的开始跑步，毕竟新一年的马拉松比赛也即将到来，必须要好好坚持，不然到明年呢年底的总结又是今年一样了。

    跑量要稳定，跑步节奏要保持，不能三天两头跑休。

2023.12.31咸阳。