如何解决外貌焦虑 | 44/365

| 二零二一年一月十七日

“你一定能够成为你想去成为的人。”

【成长日记】

1.如何解决外貌焦虑？

①外界身材羞辱

我们不需要以任何人的喜好作为自己喜好的标准，想穿什么就穿什么。

②网络完美印象造成的认知偏差

体重焦虑:称上的数字说明不了什么，扔掉随时上称的习惯。

毛孔焦虑:明白正常人都有毛孔，不必苛求。而且社交距离下，别人是看不出我们的毛孔的。

③过分夸大外貌的重要性

好看的外貌在竞争中加分作用不大。

不是只有瘦和好看才会被别人喜爱，我们应该取悦我们自己，我们应该作为一个有独立思想的人，而不是作为一个为了取悦异性的花瓶而存在。

④过分的外貌审视

找到比外貌更经得起时间流逝，让自己更有价值和意义的东西，才是解决外貌焦虑最根本的方法。

                                                  总结于槿酱的视频

逛超市

【生活碎片】

1.上午妈妈没去上班，起床晾了被子之后，和她做了鸡汤面，然后就和弟弟一起去吃了旋转小火锅，味道不错也挺划算，腐竹和宽粉尤为好吃。随后就去逛了逛超市。

旋转小火锅

2.晚上做了豆腐黄辣丁汤，里面还加了清甜的娃娃菜，汤色白如乳，鲜香四溢，一口气喝了两碗。唯一的遗憾就是忘记拍照了=_=

打卡了悸动的酒酿桂花奶茶