今天，我觉察到自己的一个自动化模式：安排去办某事，但，在与某事有关的王某人联系时说：＂我去您哪儿办某事，可以吗？＂时，发现心里期待对方说：现在有事，能不能明天来。此类，经常发生，是一个惯性(业力)。早上起床时，想起要静坐、喝白开水、敬香、遛狗、吃早饭……等等事，心里就烦……心里烦了，就不想去做。但，稍晚起床后，感到时间紧时，又埋怨自己没早点起床……焦虑、烦恼、不安全、不被重视、无价值感、被忽略感……这种模式很熟悉，每当到选择的时候，就去到担忧、麻烦、不自在。怕选择。
觉察：自已忽略了自己想要的、想做的；忽略了自己的感受、没有保持正念、没有活在当下……
迁善：做好计划；每个当下处在正念，自律坚持。自已是最棒的，越来越棒。
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本文标题：20180428费忆觉察日记
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