为什么说放松是必要的？
1、人的注意力是有限的
由于在深度工作的时候，我们高度专注，所以注意力会持续消耗。一旦注意力消耗殆尽，你会发现自己很难再认真的去专注一件事情，这个时候，如果你选择继续工作，不但无法进入深度工作的状态，甚至连浅层工作都有可能会有差错。
2、放松有助于提升洞察力
人的思考分为有意识和无意识两种。我们能够感知到的思考，都属于有意识的思考，这种思考有助于我们解决明确且逻辑清晰的问题，深度工作是把有意识的思考发挥到极致的方式。
但是，有意识的思考并不是万能的。在遇到没有清晰路径的模糊问题时，有意识的思考就没什么办法，而无意识的思考往往更有效，它能够启发我们找到出乎意料却行之有效的解决方案，也就是所谓的灵感。
无意识的思考在我们放松休息的时候更加活跃，产生灵感的概率会大大提高。因此，适当的放松非常有助于我们解决棘手的复杂问题。
清新冥想第八节 期待与收获往往有落差 庐山烟雨浙江潮，未至千般恨不消。 到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。 曾经的朝...
大家好我是踮起脚尖，我是2010年入职的一名女教师。我有两个可爱懂事的孩子。我属于那种表面冷冷的，内心比较活泼的，...
清新冥想第九节 收获超出期待未必是件好事 因为我们会产生兴奋和骄傲 如果不刻意的排除这两种情绪，之后的冥想练习就会...
什么是“正念”？ 内心专注当下。 冥想练习注意点 ️把注意力集中在身体感受最强烈的部位。 ️走神后不需要自责，只需...
冥想关键是正念，看这个念字，拆开看就是今心，也就是说我们的心念在当下，在此时此刻。每次十分钟，我觉察到我的...
今天是我加入清新冥想的开班仪式时间，明天正式开课，我也好期待今晚的开营仪式。 《清新冥想》是星辰教育旗下专注于冥想...
冥想系列之一——清新冥想100天 清新冥想100天第二周：冥想的方向 高效能人士的七个习惯中第二个习惯就是以终为始...
今天又买了一门网课： 清新冥想正念课 时长100天，有专门的课程，每天只需花费10分钟，让自己全身心投入到正念冥想...
清新冥想第七节 呼吸的意义 每个人都是一扇敞开的门 一呼一吸穿门而过，就会觉察到自我 呼吸是内心世界与外部世界的交...
择偶行为是社会生活的中心 想要在行为层面上更好的理解欲望，需要在所有的社会活动中找到一个最广泛、最重要、最便于理解...
本文标题：清新冥想91课
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/piuxlhtx.html
网友评论