美国家庭心理治疗师纳皮尔研究过很多家庭问题，他发现，夫妻其实早就能够感觉到自己婚姻问题所在，从结婚之初的快乐和满足，渐渐变成问题不断。
婚姻如同一潭死水，繁琐而又乏味，连吵架的兴趣可能都消散殆尽，当他们婚姻出现僵局以后。
“婚外情”可能成为他们打破婚姻僵局的手段，即便这个手段最终将婚姻至于绝境。
当一对夫妻时常轻视、指责对方，常常拒绝沟通，在彼此那里无法获得安全感，冲突不断，自尊感受损，感觉孤独，婚姻沉闷，性生活不满等一系列事件发生后，两人的婚姻之墙便出现了裂缝。
然后他们身边出现另一个人——潜在第三者。对生活的孤独与郁闷，让他们和潜在第三者情感上开始靠近。
他们将伴侣与这个潜在第三者不断对比，发现伴侣很多方面不如第三者。
对比让人遗憾、甚至后悔自己没有选择“对的人”。这样的对比，会让伴侣关系更加恶化。
关系恶化又会使得他们和潜在第三者更加靠近。直到某一天突破底线，发生实质上的性关系。
但在发生性关系之前，精神出轨就已经发生了。
所以性欲，往往不是婚外情的本质原因。因为没有情感亲密的“性”，即便对方身体很有“魅力”，感觉也会很“空虚”。
大多数发生婚外情的人，并不是因为想要性伴侣，而是想要一个紧密连接的关系。
要知道一开始婚姻这件事，绝不是两个人一块过日子可以省点钱，或是缓解一个人生活的寂寞那么简单。婚姻实际上是一个生命的道场，是半世的修行。
每一段婚姻，当这两个人决定结婚的时候，他们都在这段关系中找到了一些熟悉的，或是需要的东西，同时也带着对过去创伤的修复期待进入婚姻。
然而大部分人都是在家庭中长大的，每一个人也都是带着各种创伤性体验长大的。
我们内心一个重要的婚姻模版就是我们的父母，在我们寻找我们的婚姻对象时，我们很容易按照两种方式去寻找：要么与父母相似的人，要么与父母完全不同的人。
而这个寻找的过程，其实已经开始了我们修复内在父母形象留给我们的早年创伤的过程。
如果处于婚姻中的两个人在自己的成长过程中都曾获得了充分的情感满足，都发展出了健康的人际能力。
那他们的婚姻遇上困难的时候，双方就都会有能力去容纳那些破坏性的情感，也有勇气在与对方的沟通中去共同面对困难。
这使他们更有能力面对关系中的焦虑，婚姻关系得以修复，于是也就可能不必在婚姻关系之外寻找满足。
但是相反的是如果第一次婚姻中没有解决的问题，下一段婚姻还是会出现。
习惯了用外遇解决婚姻问题的人，如果发现不了自己真正的问题，“婚外情”会成为他们最擅长应对婚姻压力和不满的手段。
维护婚姻不遭遇出轨的最好办法，就是重视夫妻情感质量，维持良好的情感连接。婚姻是门功课，需要学习。婚姻出现问题，需要疗愈。
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