我母亲已是耄耋之年，身体各方面的器官都已衰退，一直都在医院住院。
一天医生推荐给她一套‘’舌头操‘’，自此，我就按照医生所讲的‘’舌头操‘’要领，每天教母亲练起来。练习时坐在椅子上，双手十指张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大眼睛，目视前方，反复操练五次，然后嘴巴张开，舌头伸出并缩进反复十多次，再吐出嘴巴向左右各扫十多次。同时，用右手食指中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处上下搓擦30次，接着用左手三个手指的指尖在右耳下边至咽喉处上下搓擦30次。
这样坚持不懈一年多，不但头脑清爽，原来的老花眼、肠胃功能不好、易流鼻涕等也有了明显的改善，肢体也感觉灵活了许多。
孩子上语言表演班时，老师就要求班级的孩子每天多转舌头，让舌头更灵活，为以后的语言学习打下基础。 我刚开始也没当回事...
昨天有坚持练字和跳郑多燕小红帽减肥操，坚持哦
感赏自己坚持跳操半个多月了，昨天惊喜的发现自己掉秤了，一斤多，并且感觉到肩胛骨有力量了很多，僵化的脖颈也改善了很多...
见了一位美女，皮肤白白的，脸上光滑又干净，三十多岁的年龄，保持这样的皮肤状态着实让人羡慕…… 聊到保养的话题，竟然...
封面图片是当年在大学和室友一时兴起用袜子做的娃娃，每次翻到都是大大的惊喜！ 一 郑多燕减肥操 刚工作有半年的轮岗...
平时断断续续的运动跳操，对瘦身也不明显，这一个星期坚持每天做运动跳操拉伸，没想到既然瘦了许多，身体柔韧性也好了蛮多...
01，学习做照片墙 02，坚持运动 03，做健脑运动--手指操 微信昵称：胡新亮
一、课程内容： 口部操学习： ①伸舌运动：首先张开嘴巴，舌头用力向前伸展，动作要领是舌头向前平伸不要卷动。 ②顶腮...
昨天心情还可以，没有做那些让自己难过或者伤心的事情。昨天在家做了健身操。其实坚持做健身操还是挺好的，可以让自己保持...
这几天早上五点起床，坚持做健身操。其实这几天刚开始做，都感觉有些累。即使如此，我也要鼓励自己坚持做下去。开...
本文标题：坚持做舌头操惊喜多
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