关键词：勇气、信任、选择、添加
成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。
我有勇气面对一切。
我值得爱，我会爱。
我信任人、事、物
与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！
我爱我的事业、工作、家庭和朋友!
我要立即行动,决不拖延!
我要坚持到底、决不放弃！
2019.1.10晨间日记
【：7:08】【：17:46
就寝22:50 晨起
13-01-2019 践行384天
时间管理的原则是高能要事
清晨7问:
我今天的目标是什么?
养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），
你为你的目标做了哪些充足准备吗？
早睡早起不拖延
我今天如何与周围的人相处?
微笑主动帮助人
我今天要学哪些新知识?
得到的新学习计划，制作梦想版
我今天要有怎样的心情?
放松，美好面对一切，体谅他人
我今天怎样比昨天做的更好?
合理安排时间，不拖延，立马行动
【昨三只】
1.参加鼓励咨询师课程学习 3个
2.好闺蜜聚会。 2-3
3.阅读书籍第三章 2个
蝌蚪：
【今日三只】
1大扫除3个番茄
2.陪伴家人 5个
3.洗床单 2个
【12个好习惯完成目标】
【昨日好习惯打卡
1.工作清单：
- 番茄工作表
2.每天阅读（6/40）
（1）《高效能人士七个习惯》
（2.《亲密关系》
（3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。
（4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书
（5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》
（6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通
（7阅读《做自己的心理咨询师》
3.听书 听《道德经》第二遍
4.每日正念冥想
5.听易效能十周训练
6.晨间日记 216篇
7.运动
8.早起：6:44
9.早睡 10/60
10.分享
今天《做自己的心理治疗师》第三章。
父母确立了家庭的环境和氛围，传递着自己的价值观，他们的养育和管教你的方式影响着，但并非决定了你行成中的全部信念------关于你自己、他人、生活以及你自己的行为。
我作为为人父母，我也在影响着我下一代的他们对于自己的认知。这个责任之重大。
兄弟姐妹也影响着你的个性。出生顺序影响自己的个性。
孩子1-六年级前父母和老师的引导可以改变孩子的私人逻辑，也就是孩子的认知，过了这个年龄之后只能靠心理辅导才能改变。惊叹六年级之前，家长对孩子们认知影响作用如此之大。
效能学习：
1.昨天完成，庆祝、原因专注、集中力量完成。
2.学习后勇气剧增，敢于面对批评和自我批评、不用以他人认可衡量自己
3.对不重要的事情果断说不
【小确幸】
今天和闺蜜一起参观南宁的三街两巷。感受老南宁的特色！
【昨日反思】
1，有早睡意识、实现早睡目标22:08分休息。今早5:20分早起。
【每日感恩】
1感恩自己坚持10天早睡习惯的培养。
2.感谢黄珊请我在宁家鲜生请我吃饭！
3.感谢黄珊替我照了许多美美照。
4.感恩老天终于放晴了两天、难得的一个晴天。
网友评论